天氣寒冷乾燥，喉嚨發癢容易感冒，多吃這些這些食物，止咳又平喘

南方很多地方今天都下起了小雪，氣溫也是越來越低，空氣也是也來越寒冷乾燥，很多人都發生了輕微的咳嗽，感冒，天氣寒冷乾燥，喉嚨發癢容易感冒，多吃這些這些食物，止咳又平喘！

1、梨：當發現自己喉嚨干啞有想要咳嗽的癥狀時，可以吃兩個梨子，當然直接吃太冷了，我們把它蒸著吃，效果更好，可以潤肺、止咳、化痰的作用。

我們把梨洗乾淨，靠柄部橫斷切開，去核後放入冰糖2-3粒、敲碎成末的川貝5粒，把梨蓋好放入鍋中，蒸30分鐘就可以食用了。

2、洋蔥：洋蔥在國外被稱為「菜中皇后」含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力，可以非常好的預防感冒。洋蔥也能蒸著吃。

洋蔥洗乾淨，切成片，放入碗中，加一小杯水，放入鍋中蒸，半小時就可以了，也跟梨子一樣，吃洋蔥喝湯。

3、蘿蔔：蘿蔔性涼，昧辛甘，無毒，入肺、胃經，具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒、利便。

蘿蔔蜂蜜汁，蘿蔔洗乾淨，留皮切片，放水下鍋把水煮開，待水溫和後，加入蜂蜜，調勻即可，慢慢喝下，可潤肺、止咳、化痰，也適用於急慢性支氣管炎，肺結核。

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