這4大刮油食物，膽固醇越吃越少！

這4大刮油食物，膽固醇越吃越少！

一、香菇。說起膽固醇的天敵，不能不提的就是香菇了。香菇吸收膽固醇的效果其實是非常好的。香菇富含嘌呤，可以分解和組織膽固醇的吸收。所以中醫對香菇的推崇，也不是沒有道理的。日常生活中，也可以買點香菇包子作為早餐！

二、山藥。喜歡吃山藥的人都知道，山藥有著非常濃稠的粘液蛋白。這種物質可以讓血管一直富有彈性，從而防止動脈發生硬化。特別是山藥中的多巴胺，對促進大腦血液的循環很有好處。

三、綠豆。綠豆降血清膽固醇的能力也不用我多說，每天堅持吃一把綠豆的人，對膽固醇的降低是非常有好處的。

四、山楂。山楂的好處很多人都清楚。山楂降血壓和血脂的原理就是，它能夠很好地促進膽固醇的排泄。但是山楂也有很多不容忽視的缺點。吃多了山楂會對牙齒造成損傷，山楂中的物質還會綜合胃酸，形成結石。還有，孕婦也不能吃山楂，因為山楂具有活血化瘀的作用。

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