人過40後血液容易粘稠，多吃這幾種食物，到老血管都不會堵！

人體內血液的運行就好比自來水管的水流量，當殘留雜質太多不僅會導致運行緩慢、流量變小；嚴重的還會導致堵塞引發嚴重的後果。輕則出現頭暈氣喘、胸悶乏力、記憶力減退；重則引發各類心血管疾病、危及生命安全。

血液粘稠已經成為了中老年人當中的一種普遍現象，但往往中老年人意識薄弱，認為血液粘稠不是病，所以不夠引起重視。其實，血液粘稠不及時預防和治療，可能會導致三高的出現。

生薑木耳

中醫認為，木耳性味甘、平，具有補中益氣、潤肺補腦、活血止血等功效。現代研究發現，木耳中含有的木耳多糖以及生薑所含的姜酚等．具有降血脂的功用，可以降低血小板的聚集力，從而維持血液的正常流速。

推薦用法：生薑木耳泡水

每天晚上取黑木耳10 克，用清水浸泡一夜，第二天早上洗乾淨木耳，並且將木耳撕成碎片，另外切鮮薑片2～3 片，一同放入杯中，用開水沏泡，待水溫後飲用。飲完後，可續水再泡。可根據自身的情況，不定時、不定量飲用，最後將泡完水的黑木耳吃掉。

想要保護好我們的心腦血管，在日常的生活中可以適量的多吃一些西紅柿。平時老年人在日常的生活中多吃西紅柿，可保持血管彈性。西紅柿中含有大量的維生素——蘆丁，它具有提高機體氧化能力，同時還能幫助人體消除自由基等血管垃圾，從而有效的預防血栓的形成。

裙帶菜——血液排毒好幫手

它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。

另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。

苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70～90%，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用。苦蕎茶促進飲食，消炎退熱苦瓜中的苦瓜式和苦味 素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血，消炎退熱，清心明目的功效。

山楂是一種很普遍但是價值卻很高的食物，有防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管等作用。山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除多餘垃圾毒素，讓血液在血管中暢通無阻。

牛蒡茶本身就是一種蔬菜，而牛蒡茶則是牛蒡通過烘烤等程序製造出來的。所以牛蒡茶是一種綠色健康的食品。可調節血糖血脂。牛蒡茶色澤金黃，入口醇香，可以調節血脂，凈化血液粘稠度排出血管毒素，對身體還能起到很好的養護作用。

獼猴桃：血管柔韌利器

獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨獼猴桃汁的時候，最好保留果皮，因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素，還能增強果汁的口感。

改善血管堵塞的食療方子

配方：姬松茸20g、蘆筍20g、枸杞子10g、大豆10g

制用法：浸泡30分鐘後洗凈進行文火煎煮35分鐘，取出湯水放入2g的蜂蜜，每天飲用3次。

堅持下來，你會發現，手動的靈活了。腳鹽類的輕鬆了。血管中只要沒有垃圾，你還會發現，頭腦好用了，生活也好了。

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