這些常見食物是清理血管垃圾的好幫手，可惜很多人不愛吃
隨著生活節奏的加快，不良飲食和生活習慣也越來越多，這導致血管里的垃圾也越來越多。血管堵，百病生，更易於已發心臟病，腎病等。所以平時我們一定要不定時給血管清理一下垃圾，疏通血管，才會更健康長壽！怎麼清理呢？其實我們生活中有很多食物是血管的「清道夫」，下面就一起去看看吧
西紅柿
含有各種維生素，尤其是維生素——蘆丁，有效提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
海帶
含有豐富的碘和膳食纖維膠質，膠質成份能結合血液中有害物質，分化後通過消化體統排出體外。排毒，凈化血液。同時，含有豐富的岩藻多糖和昆布素，能有效防止血栓，降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化。海帶熬湯或涼拌效果都不錯 黑豆：含有豐富的花青素，能清除身體內自由脂，降低膽固醇，促進血液循環，花青素還有護眼功效。醋泡效果會更佳
茄子
茄子的含糖量較低，其所含的膳食纖維可增強人體的飽腹感，有助於糖尿病患者穩定餐後血糖。茄子中的維生素C和皂草苷具有降低膽固醇的功效，茄子含有的維生素P可保持血管彈性，能防治血管硬化，緩解三高癥狀。
捲心菜
圓白菜90%都是水分，滿滿水溶性維生素，血液的垃圾清理工，斑塊最怕它！另外，其豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素，可降膽固醇、幫助血壓更加穩定，防止動脈粥樣硬化，是動脈硬化患者、肥胖者的輔助食療菜品。所以，圓白菜就是血液的垃圾清理工。
圓白菜在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三，和其他蔬菜的不同在於，圓白菜裡面這種水分富含水溶性維生素c。圓白菜含有豐富的膳食纖維，胡蘿蔔素可以降低膽固醇，幫助血壓更加穩定，防止動脈粥樣硬化。
深海魚
富含長鏈多元不飽和脂肪酸，預防心血管疾病，降低血液膽固醇含量。
洋蔥
洋蔥含有一種能擴張血管的前列腺素A,常吃它能舒張血管，降低血液的稠度，同時洋蔥還能增強纖維蛋白溶解的活性，達到降血脂的作用。
花菜
中醫素有「白色入肺」之說，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
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