衣服穿厚才保暖？冬季最宜吃火鍋？關節疼痛多飲酒？這些都是誤區！

聽說衣服穿厚就保暖？其實為了保暖穿的鼓鼓囊囊的，以為穿的越多越暖和，這都是片面的。

因為衣服本身就不產熱，只起到隔離 的作用，使得衣服與身體，衣服與衣服之間形成了一個良好的小氣候區，使人體熱量難以保存，從而感到溫暖，但當空氣層厚度一旦超過1.5厘米時，保暖性就會下降。

聽說冬季最適合吃火鍋？其實也不然，火鍋並不是對每個人都合適。

冬季氣候乾燥，火鍋調料又偏於溫熱，如果害怕寒冷的，尤其時四肢怕冷，吃火鍋比較合適，如果有口乾舌燥，比較許多人應該少吃或則和不吃火鍋。高血壓，胃病患者注意更不能吃辣。

聽說關節疼痛要多喝酒？其實冬天氣候寒冷，一些患有關節炎的病人，這個時候往往病情會加重，因此，他們認為喝酒是個很不錯 的保健方法。

其實不然，酒的主要成分時乙醇，它產生的熱量有限，人們喝酒後會有熱乎乎的感覺，這是由於交感神經興奮 ，加速了身體的代謝，放出了能量，這只是短暫的，隨著血管擴張，熱量大量丟失後反而會感到寒冷。

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