尿酸高怎麼降下來？這些你應該知道的事

痛風的危害有多大，我們必須明白。痛風加重，一味葯尿酸穩降，一生遠離痛風而痛風是困擾現代人的一種高發病，由於痛風發作起來會導致關節疼痛，行走困難，有的甚至導致關節變形等問題，極其痛苦，而且治療痛風的西藥副作用比較大，長期服用容易導致臟器損傷。

痛風這麼可怕，這幾類人需要提高警惕了：

1.經常喝酒的人

特別是喜歡喝啤酒，因為啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒下肚就會使尿酸含量升高一倍。

2.腎臟功能退化的人

特別是老年人，他們由於機體功能退化，腎臟功能減弱，沒有很好並及時排泄尿酸的能力，就會導致血液中的尿酸含量增高。

3.身體勞累、生活或壓力大的人

很多人因為工作忙碌，不注意休息，過度勞累，生活壓力大等各種原因，就容易增加高尿酸發病的可能，特別是整日坐在辦公室並且不運動的白領。

患者朋友在日常生活中應該注意什麼你額？

1.平時補充足夠的水分

平時一定要多喝水，多排尿。高尿酸血症病人應多飲水，每天的飲水量保持在2500毫升左右，稀釋尿液，以利於尿酸排出，防止結石形成，為防止尿液濃縮，可在睡前或半夜飲水。

不要等到渴時才想起來喝水，要時不時的喝水。這樣才能保證身體的需水量。

2.高尿酸血症者應多選擇新鮮蔬菜、水果等鹼性食物，特別是高鉀、低鈉的鹼性蔬菜，既有利尿作用，又能促進尿酸鹽溶解和排泄。

3.高嘌呤食物禁止吃

眾所周知，攝入富含嘌呤的食物後，大部分在小腸中轉化為尿酸，僅少量用於合成人體的細胞成分核糖核酸。故攝入高嘌呤食物，必然會使血中尿酸水平升高，增加代謝負擔。嘌呤攝入量控制在每天150毫克之內。

4.余甘子淡竹葉茶可以降尿酸，出自醫書《本草經集注》

原料：余甘子5克、淡竹葉5克、菊苣4克、桑葉4、葛根5g

用法：將原料洗凈切碎混合均勻後，加適量的水大火煮40分鐘後，用濾網濾去渣取汁即可飲用。也可用茶包泡水喝，將茶包放入杯中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。

茶中含有的物質對降低尿酸、促進尿酸排出很有作用，對高尿酸患者很有幫助，是緩解痛風，降低尿酸的有效食療方法。

5.白芷川穹粥

原料:白芷15克，川穹10克，木賊10克、升麻8克、粳米150克，冰糖適量

製法:馬齒莧、川穹、木賊煎湯去渣，再加入粳米、丹參、冰糖熬粥。

適用於尿酸偏高的患者，有益氣排酸、火氣利尿、消炎通絡的效果。

6.桂圓北沙參茶

用桂圓5克、北沙參10克、沙苑子5克，黃精3克，洗凈後放入鍋中，加水煮沸，40分鐘後即可飲用。堅持喝能利尿，將尿酸稀釋下來，排出體外，可以讓你的酸性體質轉變為鹼性體質。

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