天氣變化不定，你還不注意，當心感冒咳嗽找上你

天氣變化不定很容易引起感冒咳嗽，還有一些其他的疾病。秋季乾燥特別要注意，小心上火找上你。

發燒或者咳嗽、喉嚨痛等其實大部分都是炎症所引起，所以日常生活中很多醫生就是簡單開消炎藥，打激素和退燒針劑，這很容易造成我們抵抗力下降。遇到這種癥狀我們可以先用一些方法調理一下，不要盲目的就去吃藥打針。

咳嗽是由於呼吸異常，強烈地呼氣衝擊喉部而發出聲響的一種癥狀。肺臟病變或其他臟腑疾病累及肺，導致肺失宣降，肺氣上逆，上擊喉部，均可出現咳嗽。

有聲無痰稱為咳，由於肺氣受損而不清造成的；有痰無聲稱之嗽，由於脾濕所致；有痰有聲者，稱為咳嗽，是由肺氣、脾濕困所致。新病咳嗽多屬外感病；久病咳嗽多屬內傷。咳聲高亢有力者患實證；咳嗽無力而低微者一般患虛證。

對於一般的咳嗽癥狀不建議大家立馬吃藥治療，生病時多注意一下幾個方面，身體是可以慢慢恢復正常的狀態的。

1.多給房間通風。通風有助於房間空氣的更新，帶入外界的自然空氣，降低房間里的二氧化碳與灰塵的濃度，減少對口鼻的刺激。

2.用鹽水漱口

食鹽具有消炎、殺菌的效果，如果只是輕微的喉嚨疼痛，可以用淡鹽水漱漱口，涮涮喉嚨，每天約5-8次，可以顯著的減輕咽喉疼痛，另外，還要多喝溫水，促進排毒。

3.多吃蔬菜水果

蔬菜和水果可以補充身體的必須的維生素，可以多吃點。

4.少吃油炸食品

油炸食品會增加喉嚨的負擔，咳嗽時應該多吃清淡的食物。

也可以通過食療的方法來緩解癥狀：

1.西藥對人體有副作用，所以大家比較喜歡食療的方法，黃芥子青果茶是藥王《傷寒雜病論》中清咽潤喉的記載。

黃芥子青果茶含枳黃芥子5克、青果4克、羅漢果3克、桔紅5克、甘草5克，洗凈後放入鍋中煎煮50分鐘後即可飲用。可以清咽潤喉、止咳平喘、化痰清肺，去除口臭、咽炎，扁桃體炎,另外，5種原料均是葯食同源的藥材，沒有副作用，對人體沒有傷害，可以長期飲用。

2.余甘子枳實粥

1）準備材料:余甘子80g，枳實40g，蒼朮20克，玄參10g，大薊10克、小米100克。

2）將所有材料洗凈備用。

3）鍋內加水2000毫升，將所有材料切碎攪拌均勻後放入鍋中。

4）煮粥時用勺子多多攪拌，讓藥效充分滲入粥中。煮50分鐘，將粥盛在碗里就可以食用了。有清咽潤喉的功效。

3.覆盆子佩蘭茶

用覆盆子10克、佩蘭10克、刺五加5克，香附5克，將茶包用開水燜泡5分鐘即可飲用。也可以將所有材料洗凈切碎後放入鍋中，加水煎煮1小時後。濾去藥渣，取汁飲用。每天早晚各飲1次，除了能清咽潤喉外，還有健脾養胃之特效。

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