喝自製減肥茶，和肥肉說拜拜
永恆的話題
「減肥」是個永恆的話題。肥胖是最常見的「不健康」標誌。不僅讓你身材臃腫，還會加速衰老和死亡，引起高血脂、高血壓、高血糖、腦中風、心臟疾病、脂肪肝、內分泌異常、骨關節炎、不孕不育等疾病。
肥胖的原因
1
最無奈的——被遺傳
有數據顯示，父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的幾率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的幾率升高至70-80%。
2
最作死的——生活及飲食習慣太任性
每天熬夜晚睡、宵夜零食、胡吃海塞……數不清的壞習慣都是肥胖最好的朋友。這是最「作死」的原因，因為是你自己將自己的身材毀了！
3
最實際的——太懶導致缺乏運動量
太多人沒有時間和精力去運動，在辦公室一坐就是一上午，在家裡一躺就是一整天，無怪乎肥肉漸漸囤積。
小編
肥胖有這麼多壞處，而我只想問，胖子有遇到愛情的機會么？
有，但是一定比身材正常的人少上那麼一些哦！想要瘦，不妨試試下面介紹的這幾種茶。
張醫生
冬瓜利水減肥茶
材料：帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹參5克、茯苓8克、黃耆8克、枸杞子6克。
做法：帶皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面絨毛後，洗凈備用；鍋內加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶；然後將剩下藥材裝人杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。
功效：冬瓜有良好的祛尿利濕功效，主要針對下半身肥胖，持續喝上一個月後，整個人看起來會比較修長。
荷葉決明子減肥茶
材料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。
做法：開水沖泡，方便快捷。
功效：荷葉決明子減肥茶是一種以荷葉為原料的食物，功效是減肥降脂，暢中潤腸。如果是有便秘癥狀的肥胖朋友更是可以一試，能解決便秘作用，又能減肥。
注意事項
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
玫瑰蜂蜜減肥茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水500毫升。
做法：將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;關火併加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
注意事項
玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。玫瑰花比較溫熱，所以陰虛火旺或是實熱等最好還是盡量少用。
荷葉山楂減肥茶
材料：山楂5克，荷葉3克，紅棗2～3顆。
做法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可去渣飲用。直接開水沖泡也可以的哦。
功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。
注意事項
胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。另外，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。
山楂菊花減肥茶
材料：菊花6克、山楂5克、柴胡5克、金銀花6克、綠茶5克。
做法：將山渣、柴胡、金銀花以織布袋包起來，取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升開水，放涼後飲用。
功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低膽固醇的作用，金銀花則有減肥養生的功效，尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。
注意事項
體質寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。
海藻昆布減肥茶
材料：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。
做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘後再放入其他材料，持續煮15分鐘後去渣，代茶飲用。
功效：消痰、利水、減肥。
山楂薏仁減肥茶
材料：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
功效：消脂、排油。
注意事項
因何首烏有刮胃排油的成效，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使分泌順利，如有嚴重拉肚子的現象，則間斷飲用。
澤瀉洛神減肥茶
材料：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
功效：消除水腫。
注意事項
澤瀉、車前子特色微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，假設四肢嚴寒的人則不適宜過量服用。另外，假設呈現小便過於頻頻的體現，則間斷運用。
飲用中藥茶飲的注意事項：以上茶飲為了飲用便當，有的是直接用熱水沖泡即可；但是假設有時間的話，經過熬煮可使藥材更能體現藥效。若一次喝不完也可以放在冰箱冷藏，但最好仍是從速喝完哦！
注意以下方面
不宜長期依賴喝茶減肥
不喝頭遍茶
不空腹喝茶
不宜喝新茶
飯後不宜馬上喝茶
經期不宜喝茶
晚上不宜大量飲茶
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