痛風其實是尿酸高，中和酸性，遠離痛風，如何快速排出人體內尿酸
隨著生活水平的提高，人們飲食結構發生了改變，高尿酸血症與痛風的患病率逐年增加，而且發病年齡日趨低齡化。那麼，降低尿酸有什麼方法呢？其實，降低尿酸除了控制飲食，減少嘌呤的攝入，還可以通過加速尿酸排泄達到減低尿酸的目的。
為什麼我會尿酸高呢？南方醫科大學南方醫院關節與骨病外科王健副主任醫師在曾經在接受家庭醫生在線採訪時表示，尿酸在血液里存在一個平衡，如果濃度增高了，平衡被打破了，無外乎兩個原因，一個是生成過多了，另外一個是排出減少了。
其中，影響尿酸排泄有藥物的因素、疾病的因素，更多的還是個人的體質問題，得痛風的人尿酸排泄的閾值很高，所以血液里的尿酸只能排出一小部分出去，大部分留在血液里造成了高尿酸。今天這裡就給大家推薦四個降尿酸的食療方，痛風患者可收藏備用。
1、玉米須茶
玉米須也是降尿酸的鹼性食物，用它來泡水喝能利尿，幫助促進新陳代謝，將尿酸稀釋下來，排出體外，尿酸就降下來了。還有降血壓和降血糖的功能，適合三高病人飲用。
2、苦苣根泡水。
苦苣根是一種葯食兩用的食物，可清熱利濕、健脾、解毒，民間常用於治療黃疸、腎炎。現代醫學研究表明，苦苣根可顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症，同時對尿酸和血糖均有降低作用，且作用持久穩定。痛風患者可每天用5-10g苦苣根泡水代茶飲，對降低尿酸、緩解治療痛風十分有益。
3、車前草是對付痛風的寶
主要還是要從車前草的功效說起，車前草，味甘，性寒，無毒，主要價值:利小便，明目等，尤其是車前子，止痛，通水道，利小便。功效於與茯苓相同。對於痛風的人來說，降尿酸無疑是最直接的方式，而尿酸的代謝腎臟佔2/3,糞便排出1/3,還有極少量經汗液排出。因此利尿也就意味著能更多排出尿酸。因此車前草的功效對於痛風病人來說也僅限於此，日常飲食中，蔬菜水果如:冬瓜，黃瓜，西瓜都可以達到該功效。車前草性寒，服用前盡量遵醫囑，根據個人情況來具體分析可以攝入多少，切不可盲目大量食用，利尿的食物會使體內的營養素排除增多如鈉鉀鈣等，因此，除了要注意利尿食物適量，還要注意鈣鉀等的補充。
4、蘋果醋兌蜂蜜。這是西方一種傳統的降尿酸、治療痛風的小偏方。西方醫學界普遍認為，蘋果醋具有殺菌消炎的作用，能夠有效排除關節、器官、血液中的細菌和毒素。同時蘋果醋還具有平穩血壓、降低膽固醇、疏通血管的作用。尿酸偏高的患者可以用一小勺蘋果醋加一小勺蜂蜜，用半杯溫開水調勻後即可飲用，早晚飯後各一次。
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