羊奶是滋補佳品，長期喝羊奶，身體會發生五種變化！

很多人喜歡喝牛奶，但是卻有一些人一喝牛奶就腹瀉，這是因為牛奶中含有一定的乳糖，喝牛奶就腹瀉是因為身體里缺少解乳糖的酶，醫學上稱之為乳糖不耐症。

但是，一些喝不了牛奶的人，卻能夠喝羊奶，這又是為什麼？

原來羊奶中的乳糖含量明顯低於牛奶，所以喝羊奶，很少會引起腹瀉。

雖然乳糖低，但是羊奶中的蛋白質、礦物質等營養成分卻一點也不比牛奶少，經常有患者來諮詢，醫生，喝牛奶拉肚子，羊奶可以喝嗎？

當然可以，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的9倍。雖然目前國內牛奶依舊佔有絕對的主導地位，但一些地方，也開始有羊奶售賣了。

第一，增強免疫力，羊奶中含有大量的免疫球蛋白，這是免疫的一種重要物質，長期喝羊奶的人，營養會得到及時補充，身體抵抗力也會更好。

第二，延緩骨質疏鬆，羊奶中含有豐富的鈣，這些對於預防骨質疏鬆有明顯的幫助，研究發現，一天250ml的羊奶，足夠補充身體需要的鈣。

第三，軟化血管，預防動脈粥樣硬化，羊奶中也含有脂肪，但以不飽和脂肪酸為主，所以喝羊奶，並不會導致高血脂，相反，還有利於軟化血管，預防動脈粥樣硬化。

第四，抗癌，羊奶中的一些生物活性因子能減少細胞突變的幾率，因為能夠調節免疫，也能夠及時清除異己細胞。

第五，美容養顏，改善睡眠，羊奶中含有豐富的微生物，這些對於美容養顏和改善睡眠都有一定的幫助。

所以，營養界認為羊奶是一種滋補佳品，眾所周知，有一些人對牛奶過敏，喝完牛奶會腹脹，那麼這些人是可以喝羊奶的。

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