再掙扎一下！拯救冬日屯起了脂肪的你~
天氣這麼冷，一言不合就會被凍手凍腳，相信寶寶們都需要獲取更多的熱量來抵抗寒冷。
所以最近，可能大家都中了一種「每時每刻都餓」的咒，飢餓像寒氣一樣對我們大肆入侵，上班餓，下班餓，走路餓，睡覺餓，甚至連睡夢中，也是飢餓的。
那些向我們招手的美好食物，熱騰騰的鬆軟米飯、暖融融的美味例湯、香噴噴的金黃烤餅，每一樣都讓人口水直流。
連跟小夥伴的日常對話都變成了這樣
「不行了！我餓了！我要吃飯！」
「吃啊吃啊一起吃！」
「這個好吃，這個也好吃！」
「這個我愛吃～」
時間久了，當我們吃到肚子圓滾滾的時候，可能會發現，整個人也都圓滾滾了！！！
怎麼辦！
怎麼辦！
怎麼辦！
這些肉要怎麼辦？！
別擔心！無所不能的小編將告訴你：如何在在寒風侵襲下懶癌發作不願出門運動時，輕鬆甩掉自己的肉！
1
直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組，每組20次。
2
請你坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開。上體保持挺直，雙手向前水平抬起。然後臀部向後坐。重複此動作3組，每組2次。
3
直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根棍子置於肩膀上（如沒有，可以雙手交叉抱於胸前）。然後下蹲直至大腿與地面平行。重複此動作3組，每組20次。
4
請你雙腿併攏直立，手扶椅背，然後向後上方抬起右小腿，感覺到大腿後側的肌肉在用力。重複此動作3組，每組20次。（左腿重複此動作）
5
請你平躺在地板上，背部緊貼地板。雙腿併攏向上舉起，與上體成90度角。然後最大限度分開兩腿再合攏，重複此動作3組，每組30次。
是不是覺得很簡單，迫不及待想嘗試一下了呢！
今天的分享到這裡了，大家快get起來吧
希望這個冬天
大家在吃吃吃的同時也可以保持好身材～返回搜狐，查看更多
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