別著急去健身了，先把這份入坑說明書看明白
相信很多人開始健身前都對此充滿著無限的憧憬，打開圖片看著一張又一張擁有著刀劈斧鑿般肌肉的型男，蜂腰翹臀的美女，彷彿這一切很快就能落到自己身上。
透過那塊屏幕，我們渴望著，深深眷戀著那樣的美好身軀。
然而卻不知道擁有這些真的並不容易，甚至可以說很難。
世界上沒有什麼是輕而易舉就可以得到的。如果很容易就能獲得，那麼這件事情就不會再有人去做。
那些擁有別人羨慕身材的人，生活極度自律的人，實際上並沒有我們以為的那樣美好，當然也沒有想像的那麼糟糕。
於Ta們而言，那只是在堅持一種習慣而已。
堅持是一種習慣
現在身邊人所傳導的都是各種「快」，賺錢快，跑步快，吃飯快，每天，每一天都是火急火燎的度過。
人在這種環境下也漸漸變得浮躁起來，一件事情堅持三五天不見成效就立刻放棄。
還安慰自己生命可貴，應該把時間花費在看得見的事情上。
其實沒有什麼事情是幾天就能見效的，生活中沒有像電影里的仙丹，吃一粒就能立刻回魂，功力大增，登上武林寶座，走上人生巔峰。
相比而言，現實是殘酷的。拚命堅持都未必有用，不堅持連個渣都看不到。
任何事情都是如此，健身也不例外。
堅持的力量
在開始健身前，首先要對自身做好清晰的了解，目的性一定要有，而且目的性要很明確。
如果是減肥，就多做些燃脂的訓練。
而如果是增肌，則應該多做些力量性的訓練，但絕不是只做無氧，不做有氧。
健身是一個對自己的身體不斷了解的過程。
只有你知道發力點找對了沒有，呼吸是否順暢，重量能不能吃的消，這些是教練都無法幫你察覺的。
對待健身要有一顆虔誠之心，而不應該存在應付的態度，尤其是欺騙自己。
了解自身屬性
我見過很多人在健身房裡彷彿到了茶館一般，找一個座位，面前一杯水，手裡拿著手機，時不時沖著屏幕捂著嘴巴狂笑。
還有一些屬於「照騙黨」，到健身房換好裝備之後，不停的擺拍，各種搔首弄姿，還要找一些實幹家合影留念，以突出自己的健身決心。
那張圖是在證明自己沒有閑著，然後坐等朋友圈裡的點贊和評論。
對於這些人，我無話可說。
每個人來到健身房都有自己的目的，也許他們的目的僅限於此，我所能做的就是對此現象保持鎮靜。
其實健身就如同吃飯，飽沒飽只有自己知道。
明確自己的目的
這註定不是一條平坦的路，你會面臨各種挫折，可能會受傷，會受累，會流汗，會痛苦，但這就是選擇。
你還可以把健身當作一場投資，收益的不是金錢，而是一個好的身材，健康的體魄和精神面貌。
它會讓你更加自信，強大，對生活充滿更多熱情。
這些都是在你走進健身房之前所要想明白的事情，記住一句話：只要出發，就會到達。
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