柚子的功效與作用害處你知道多少 了解這些才能正確吃水果

柚子這種水果口感酸甜微苦，很多人都知道吃了它可以健腦。但是對於柚子其他的作用和功效卻不甚了解，要是問及吃柚子的害處更是一片茫然。下面我們就把柚子的功效和害處都給大家介紹一下，以便於讓大家能夠正確的吃柚子。

柚子的功效之一：補充維生素C。因為 柚子中含有非常高的維生素C，所以每天吃一塊柚子就能補充vc。而且補充vc後人的免疫力就會增強，這樣就不容易得感冒之類的疾病。一個人不缺乏vc就不容易上火，所以吃柚子對便秘也有很好的治療作用。

柚子的功效之二：補充微量元素。通常水果中都是含有維生素，能夠同時含有微量元素的水果並不多。但是柚子就是極少數的營養全面水果之一，柚子裡面含有鈣鐵鋅鉀，常吃不但能能預防很多疾病還能延緩衰老。

柚子的功效之三：降血糖。柚子裡面含有一種類似於胰島素的營養物質，雖然柚子的口感是甜的但是並不會是血糖和尿糖提升，相反的吃柚子還能降低血糖和尿糖。這種功效對患有糖尿病的患者來說，可以說是難得的福音。

看了上面的介紹相信大家都知道了柚子是一種益處多多的水果，那麼吃柚子的害處又有哪些呢？其實柚子對人體沒有實質性的危害，所謂的害處只不過是有些人因為身體原因並不適合吃柚子。很多人都知道柚子常吃可以降三高，但是柚子這種水果它的營養成分和降壓藥相遇會起反作用，所以服藥期間的高血壓患者不宜吃柚子。

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