全國著名家庭教育專家薛立新教授：幫孩子戒除「網癮」

全國著名家庭教育專家薛立新教授：幫孩子戒除「網癮」

網路成癮，不僅關乎學生的視力健康、社交能力，更與他們的心理、精神健康息息相關。研究表明，青少年長時間上網容易患上成人慢性非傳染性疾病，如糖尿病、高血壓等。網路成癮已經被國際社會鑒定為精神疾病的一種。長時間沉溺於網路遊戲最突出的危害就是導致孩子社會化大腦的退縮，人在行為上失控、情感上扭曲，執行力、洞察力、決策能力下降。那麼在幫助孩子戒除網癮時，首先要了解那類孩子易染上網癮。

（1）五類孩子易染上網癮

第一類：學習失敗的孩子。由於家長、老師對孩子的期望過於單一，學習成績的好壞成為孩子成就感的唯一來源，此時，一旦學習失敗，孩子們會產生很強的挫敗感，網路通關可以讓他們體驗成功。

第二類：學習特別好的學生。不少本來學習好的學生在升入更好的學校後，無法再保持原有的名次和位置，這時，他們對「努力學習」的目的產生了懷疑。不正確的學習觀，讓他們迷茫，一些孩子開始迷戀網路。

第三關：人際關係不好的孩子。許多學生雖然成績不錯，可是性格內向、猜忌心強，而且小心眼，碰到問題時沒能得到及時解決就沉迷於網路。

第四類：家庭關係不和諧的孩子。隨著離婚率、犯罪率升高等社會問題的增多，社會上的「問題家庭」也在增多，家長們無法滿足孩子真正的心理需求，這些孩子通常在家裡得不到溫暖或者不被認可和鼓勵，覺得自卑才沉溺於網路遊戲。

第五類：自制力弱的孩子。不少上網成癮的孩子都有這個問題，自己也知道這樣不好，也不想這樣下去，但是一接觸電腦就情不自禁，這是典型的自我控制力不強。

（2）家長如何幫孩子戒掉網癮

家長在孩子戒除「網癮」的過程中，扮演著非常重要的角色。

一是家長要對網癮有適當的了解，學會上網。不能一棒子打死，認為上網不好，就對孩子正常上網加以阻撓，引導孩子健康地使用網路、及時發現孩子在上網過程中遇到的問題，一起制定有效的措施。另外，家庭電腦裝上防火牆，防止孩子受不良網路文化的影響。

二是關愛孩子，營造良好的家庭氛圍。錯誤的家庭教育方式，是導致網路成癮的重要因素。很多家長面對孩子的網癮，往往是苦口婆心的勸說、哭訴，或者訓斥責罵，最終又束手無策。要善於「彈性說服」，多和孩子溝通，了解孩子真正的需要是什麼，設身處地的為孩子著想，

營造和諧良好的家庭氛圍，給孩子以及時的關愛和有效的肯定，家庭的愛是孩子最大的力量。

三是轉移孩子注意力。可以帶孩子出外旅遊、參加一些親子活動或者做一些有意義的事情，讓孩子的注意力得以轉移。　四是放鬆心態。不管在什麼情況下，都一定要保持陽光心態，調整好情緒。萬萬不能「一看他那樣我就煩死了」，也不能「孩子一煩我更煩。」　　五是自我反省。家長不能老是盯在孩子身上，不停地責怪孩子。可以回憶分析下，孩子是怎樣上網成癮的。然後主動找孩子的老師、同學，向他們打聽孩子的近況以及上網成癮的程度，凡是有可能與孩子接觸、溝通的，都利用起來。　　六是自然溝通。見到孩子，親切地問孩子的衣食住行和健康，像朋友一樣跟他談日常生活的種種，耐心觀察他的內心世界，慢慢緩和孩子跟我們的關係。等家庭關係漸漸有所好轉後，再見機而行，因勢利導地找到合適的切入點，慢慢搭建心靈溝通的橋樑。

七是嘗試著走進孩子的生活圈。如邀請孩子的朋友來家裡聚聚，知道孩子的交往範圍和興趣愛好。

八是懂得自愛。在與孩子的交談中，千萬不要一開口就是：「我一切都是為了你，只要你不去網吧，我死都可以！」其實，這樣不但起不了作用，反而使孩子更不把你當回事。

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