坐月子的這三個誤區，至今很多人都不知！對照看看有沒有中招！

產後坐月子是每個女性都要經歷的一個階段，在月子期間，無論是在日常護理上，還是在飲食上，新手媽媽都要注意。大家都知道，坐月子是為了加快新手媽咪身體恢復，但一些傳統的月子方式是錯誤的，很多人都在犯。醫生表示，坐月子的這三個誤區，至今很多人都不知!對照看看有沒有中招!

1、喝濃湯

眾所周知，坐月子就是體質上的調理，在營養上一定要跟上。很多婆婆為了自己媳婦能夠快速恢復身體，以及有充足的奶水，在飲食上都會費盡心思。比如雞湯、排骨湯等等，這些都是為產婦準備的。然而產後一個星期是不宜喝濃湯或是比較油膩的湯，不利於腸道消化，有可能還會導致腹瀉。

2、不刷牙不洗澡

傳統觀念上，產後一個月是不能刷牙洗澡的，至今這種陋習還有。其實，這是因為過去生活條件有限，導致了這樣流傳下來的傳統，但現在時代已經不一樣了，溫水，淋浴幾乎都已經普及到家家戶戶，新手媽媽無需等一個月才能刷牙洗澡。

而且產後新媽媽出汗較多，尤其第一周較為明顯，月子里每天五六頓飯的吃，不注意口腔衛生是不行的。產後3-5天便可以洗澡，但一定要注意保暖，不能洗盆浴，洗澡時間在15分鐘以內就可以，除除汗味。堅持每天溫水刷牙、洗臉。飯後勤漱口。

3、床上躺著，少下床

大家都知道，女性分娩後，由於身體虛弱，需要多加休息。不過，休息也是有一定限度的，並不是整月躺在床上。其實這也不利於產後的恢復。

科學的方式是建議產婦在產後第一天，盡量躺著或者是在床上坐著，在產後的第二天就能夠適當下床行走。下床走一走，能夠幫助產婦活動自己的腿腳，避免出現靜脈血栓的問題。產後長期躺床其實對於女性身體恢復以及子宮恢復是不利的。要想促進子宮中惡露的排除，女性們也要適當下床走一走。

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