這都是誰的細手臂、細腿和腹肌啊？2018瘦身計畫執行了嗎？

2018年已經過了將近十二分之一，減肥計畫執行到哪裡了？ 送上一組刺激減肥圖，一起在保持健康的前提下，打造魔鬼身材吧！

手臂

從左往右：Girl』s day惠利、TWICE Sana、秀智

如果有拜拜袖，同樣會顯老幾分。 肱二頭肌平時用得多、運動時間建議多練肱三頭肌。

腹肌

從左往右：泫雅、NANA、TWICE Momo

不要因為過分追求螞蟻腰、A4腰而吃得低於基礎代謝率所需的卡路里。 也不要說要練出腹肌，然後光拚命做仰卧起坐，腹肌也分幾個部位的，各個部位都要鍛煉到才行，而且體脂高的人士要配合減脂才能顯出腹肌。 看到NANA的腹肌，真的能讓人產生動力。

美腿

從左往右：秀英、善美、GFRIEND Sowon

就算是細腿美眉也會羨慕的美腿，因為夠直！ 骨骼生長在成長期基本已經固定了，O型腿、X型腿肯定沒法和直腿比的。 瘦腿也要結合自己腿型來做肌肉上的輔助矯正。 配合提臀動作，提升整體視覺效果。

看到女星們毫無贅肉的身材，是不是受到刺激了呢？ 這組刺激減肥圖希望能成為督促美眉堅持運動的動力~一定要科學瘦身哦！

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