男人吃什麼補品對身體比較好呢？這些都要多吃！

男士們一直生活壓力比較大，因為在工作中一般都會比較繁忙，所以精力消耗大。男士容易體虛也是因為過度的消耗造成的，所以日常的食補是非常重要的。今天我們就一起來了解一下男人吃什麼補品對身體好。

男人吃什麼補品對身體比較好呢

今天給大家總結的補品當中，有一些是日常就比較常見的蔬菜、穀類，還有一些是相對價格較高的中草藥。具體有哪些呢?

1

西紅柿

西紅柿一提起來，很多人可能會覺得這也能算補品么?你別小看它，其實西紅柿的營養含量是非常豐富的，特別是維生素和茄紅素，這些營養對保持心腦血管健康是非常必要的。

2

黃豆

黃豆中含有植物性荷爾蒙，不僅有利於女性，對男性也是絕佳的食物。常吃黃豆能夠減少前列腺癌的發生幾率，另外黃豆能夠改善男性的骨質流失。而且多補充黃豆還能補充卵磷脂，它已經被證實能夠幫助短期記憶力和學習力。

3

南瓜子

很多男性朋友在中年之後就會有前列腺方面的問題，而科學證實了南瓜籽對男性的前列腺是有一定的保健作用的，所以南瓜籽也是男性朋友們應該多吃的東西。

4

枸杞子

枸杞子是傳統中藥材，是男人進補的必備食材。枸杞富含維生素c、胡蘿蔔素、枸杞蛋白多糖、甜菜鹼、亞油酸和磷、鐵、鈣等人體必需元素。枸杞主要能夠補充內臟元氣，養陰生津，還能補腎益精，可以使男人晚上強壯持久，是不可或缺的補品。

5

大蒜

大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質並強身。

6

高維生素C食物

男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老葯能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天後，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。

7

茯苓

茯苓被譽為「四時神葯」，是古時男性進補、強身健體必不可少的藥材。茯苓具有養心安神、健脾祛濕的功效，所謂無濕一身輕，濕氣祛除年輕十歲。男人在性生活後能夠馬上喝杯茯苓茶，可以強身健體的功效。

8

奇異果

奇異果也就是獼猴桃，其中含有蛋白水解酶、獼猴桃鹼、單寧果膠和糖類等有機物，還有鈣、硒、鉀、鋅、鍺等微量元素和十七種人體必需氨基酸，而且富含維生素C、葡萄酸、蘋果酸、果糖、檸檬酸、脂肪等，是其他水果無法比擬的。

9

靈芝

我們都知道人蔘、林芝是很好的補藥，而對於男人來說靈芝的效果更好。

靈芝集天地精華而生，是滋補的佳品。根據藥理研究，靈芝能夠擴張冠狀動脈血管，提高冠脈血流，起到改善心血管的效果。另外，靈芝還有美白護膚的功效，皮膚不好的男性可以多點進補靈芝。

10

生蚝

生蚝被稱作「愛的食物」，其功效可想而知。生蚝富含鋅，鋅是人體必需的微量元素之一，人體生長發育、內分泌功能、免疫功能等等都離不開它。時常進補生蚝可以提高免疫力、增強體質，是男人進補的優質食品。

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