女人上40歲後更年期老得快，常泡這幾種食材喝，安穩度過更年期
不論是紅棗還是枸杞對於40歲女人來說，都有著非常好的滋養補氣血的好效果，堅持每天喝一杯，讓你手腳不再冰涼。
桂圓可以益心脾，補氣血，具有很好的滋養補益作用。紅棗則有著補氣養血、養血安神的功效。很適合女生滋養氣血哦!
野生葛根粉所富含的異黃酮模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。
食用它可以減少腸道對脂肪的吸收，同時能有效的促進腸胃的蠕動，起到很好的潤腸通便的作用，防止便秘。
荷葉減肥現在非常流行，由於不用節食也不用大量運動，不痛苦更不會過分損害健康，對於很多運動不多的MM來說，倒是一個不錯的減肥選項。
夏天喝荷葉茶是經常性的，而且玫瑰花對於女人有養顏效果，讓你看上去氣色紅潤，而且荷葉還有著非常好的瘦身效果，讓你更加苗條，對更年期有著非常好的作用。
皂角米屬於高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，可以當每天早上的早餐再適合不過了，補充天然的雌激素。
皂角米經泡發後半透明狀態，看起來就很有食慾，含有營養的種類多，女性想要美容養顏，可以和紅棗等一起燉煮。
黑糖具有很高的營養價值，其含有豐富的糖份、礦物質及甘醇酸，能加速皮膚細胞的代謝，補充營養，具有很好的美白皮膚、抗衰老的作用!
黑糖水是最常見又實用的養生飲品，富含多種人體所需的維生素、微量元素和礦物質，女生來月經的時候喝，不僅能緩解痛經，還能使月經來的更順暢。
黑芝麻粉是一款很好的天然「雌激素」食物，常吃可以幫助自己調理內分泌，讓你的腿毛消失不見。
每天堅持吃點黑芝麻核桃黑豆粉可以使濃厚的唇毛慢慢變淡，擺脫尷尬重新做回小公主。
銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
都說女人是水做的，銀耳湯對女性的滋補養顏的功效是經過科學驗證了的。美麗靠吃出來，銀耳有清肺、潤肺的功效。
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