解決在家帶孩子的女人經常煩躁問題，聽聽網友怎麼說？
帶孩子的女人身體累，心更累，老公不體諒，與社會脫節。想逃又舍不下孩子，那酸感覺快得神經病了。
【文】小小月光 【圖】來自網路向原圖作者致謝
@天媽正面管教:在家帶孩子的女人經常煩躁，莫名發脾氣，最根本的原因就是內心的需求跟現實情況之間發生了衝突。
從馬斯洛需求層次理論上來分析，在家帶孩子的女人主要在生理需求，社會需求，尊重需求以及自我實現方面未得到一定的滿足。
我們可以做些什麼呢？
1.在家帶孩子的女人面臨很多事情，家務，孩子，雜事，常常會把女人累垮，如果是在孩子需要夜奶的階段睡眠也會受到影響，所以在身心疲憊的時候女人需要正常的休息，愛自己就從學會休息開始吧！
2. 在家帶孩子的女人離開了職場，生活圈子一下子就變窄了，沒有了同事和夥伴，更沒有了歸屬，內心空虛，自然會無所適從。這個時候不妨給自己找一些組織，比如社區的媽媽圈，互聯網上的社群，一來可以找到同頻的夥伴，二來也讓自己產生一定的歸屬感。
3. 在家帶孩子的同時如果可以得到老公和家人的支持的，女人們自然覺得很有價值，一旦得到尊重，這些柴米油鹽的小事在女人眼裡也是大事。所以，女人要學會多和老公溝通，讓老公看到自己的價值，為自己贏得更多的地位。
4．當然最最重要的是：女人在任何時候都不要忘記內心的追求，很多媽媽們說：我喜歡讀書，喜歡烘焙，喜歡畫畫，可是沒有時間啊！再忙也要學會每天給自己留一段獨處的時間， 讓心靈得到滋養。所以要學會精力管理，安排好家務和孩子，只有做好了自己才有愛的能力給到家人和孩子。
@北京這頭貓媽媽:長期悶在家裡，不上班，脫離了職場，與社會脫節，人總是處在單一的環境和狀態中，日常經歷不了什麼新鮮事，沒有同事可以聊天陪伴。沒有恰當的排解舒緩方式，女人在日常帶孩子過程中積累的勞累與焦慮，這種負能量很容易就會發脾氣發泄出來，對家庭影響很大。
建議女人也要學會怎麼多愛自己一些，安排好家務時間，到公園戶外散散步，跑跑步，周末全家安排個短途旅行，去下個館子，換個環境，換個狀態，會讓人心情好些。家裡鋪張瑜伽墊，擺輛動感單車，用零碎的時間運動一下，運動會讓人產生愉快的激素，有段時間我每天跳一千個跳繩，跳了兩周左右的時間，忽然發現自己有種莫名的愉快感覺，沒有理由的高興，我知道是跳繩帶給我的。
建議女人找到自己的聊友閨蜜，煲煲電話粥，根據自己的愛好，選擇參加網路培訓班，找到讓自己有歸屬感的社群，聊聊天，疏導自己的情緒，豐富自己的生活，讓自己開心些。我自己目前就有健身群，烘焙群，寫作群，讀書會群，孩子繪本閱讀群和購物群，周末帶孩子去閨蜜家串門，一起去森林公園支帳篷，看孩子們玩沙子。每天都忙碌又豐富的生活，還是很開心的。女人開心，全家人都開心，這是真的。
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所以女人還是多關愛自己，才能照顧好家庭！
