別讓身體成為情緒的替死鬼！
回復【開飯】，送你一個日簽下飯~
在我廣闊的人生中。
一切都是完美、完整和完全的。
我認識到我的身體是我的好朋友。
我身體的每一個細胞，
都充滿神聖的智慧。
我傾聽身體的聲音，
我知道它的忠告都是正確的。
我永遠是安全的，
神聖的力量在保護著我，指導著我。
我選擇做健康和自由的人。
我的世界裡一切都好。
---露易絲?海
走在冷風中
擁抱你
劉思涵
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前段時間有這樣一個新聞：
浙江某六年級學生，一到上學時間見到班主任就想嘔吐，父母帶去各種檢查都沒能找到原因，直到最後通過催眠，才得知真實原因。
原來這個男孩曾目睹班主任體罰學生，他感到很反感，但又不敢表達，最終只有通過身體表達出來。
這就像我們常說的：身體是最誠實的。
身體總是能先於語言，表達出我們內心最真實的想法。
例如孩子不想去幼兒園，
就總是會頻繁拉肚子；
當我們特別不想去參加某個活動，
就真的會出現頭疼腦熱等等。
一切都是一切的隱喻，今天我們要講的是關於身體冷暖的隱喻。
先來給你講一個故事吧。
2007年我剛開始做諮詢的時候，有一天來了一位三十多歲的女士。
雖然是夏天，可她穿著毛衣，還覺得冷，於是我們把諮詢室的空調溫度調高了，甚至停掉了。
和她談著談著，我覺得越來越冷，特別是手和前臂。
當時我雖然還沒有形成用身體聆聽的意識，但我的直覺覺得這份身體感覺不是我的，應該是我感應到她的。
或者說，這是她投射過來而被我認同的。於是我把我的這份感覺反饋給她，她說也有同樣的感覺。
接下來，我就使用了精神分析最常使用的技術—— 自由聯想，我問這位來訪者，當感受這份冷的時候，她會第一時間想到什麼。
這個問題揭開了她最深的一份傷痛。
她想起自己大概五六歲的時候，她被父親送走給別人養，這是父親第二次把她送人。
以她所知，父親並不重男輕女，這麼做的原因，很可能是一種無意識的輪迴。
父親小時候兩次被爺爺送給別人養，結果父親也把自己的孩子兩次送給別人，第一次是送給親戚，這一次是送給了父親的戰友。
這位來訪者回憶，父親戰友的家是廣東北部山區，冬天很冷，當時正好趕上了下雪。
她的記憶是冷極了，乾脆總是坐在屋子裡的炭火邊烤火，可怎麼烤還是冷，最後生了一場大病，父親的戰友被嚇著了，又把她送了回去。
在諮詢室里回憶這段痛苦的記憶時，她越來越冷，瑟瑟發抖，簡直像是重新回到了當年的情景一樣。
即便是夏天，即便穿著毛衣，即便是在廣州，可她還是冷得厲害。
我想，這應該不只是身體的冷，這主要是心冷，是父親兩次把自己送人導致的嚴重被拋棄感。
於是我讓她好好去感受這份冷，並請她講述當時的細節。
在講述過程中，她先是越來越冷，接著被拋棄帶來的痛苦情緒體驗開始爆發，她痛哭失聲。
不過，和她安靜的外表一樣，她的哭聲也有些壓抑。
自從她開始痛哭後，那份冷逐漸緩解，連我也覺得越來越熱，最後她甚至脫掉了毛衣。
從此以後，她再也沒有在夏天穿著毛衣來到諮詢室。
當時的我作為一名新手諮詢師，只覺得這是一件很特別的事。
後來，我作為廣州日報的編輯，又看到了另一件不可思議的事。
那是2008年1月，很多媒體報道湖南婁底有一位62歲的退休教師，也是異常怕冷，冬天最多的時候要穿38件上衣和11條褲子，還要生兩個爐子。
夏天的時候，他也會穿7件衣服和3條褲子。可這樣還是冷，他簡直是最怕冷的人了。
然而，當地醫院免費給他做了各種檢查，沒發現相應的生理問題，所以傾向於認為是心理問題。
看到這個新聞時，我想起了我的這位來訪者，我再次明確認為他們這種身體上的冷，應該根源都是心冷。
我的來訪者是兩次被父親拋棄，而這位退休教師，他的回憶是，自從1992年妻子遭遇車禍去世後，他的體質開始變差，常常感冒，同時也越來越怕冷。
這兩個故事也許你會覺得有些極端，但實際上我覺得很多人都有這樣的體驗：
當你長時間地感覺不到人際關係中的溫暖時，你發現外部世界好像變冷了，而你的身體好像也變冷了。
這樣的故事，心理學有一個術語可以來解釋，這個術語叫「軀體化」。
所謂軀體化，就是你的某種情緒，不能在情緒層面去表達，就通過身體來表達。
我們在思維這一章講過，心靈過程有思維過程、身體過程和情緒過程。
情緒過程最好在情緒層面去表達，當這個過程的表達受阻時，就可能轉而通過身體來表達。
這個時候，身體的表達就非常有象徵性，像是一種隱喻。
我再來給你講一個故事吧。有一個深圳的男孩，高考發揮失常，不能如願考上北大、清華。
最後，被父母送到了東北讀書。
他想讀廣州的大學，但父母不同意，他們的理由是你從來沒離開過家，從來沒吃過苦，你去東北的冰天雪地鍛煉一下吧。
結果，他在東北那所大學嚴重不適應。
短短的一學期，他瘦了幾十斤，經常肚子疼，會疼得流下汗來，還莫名其妙摔斷了腿。
媽媽心疼他，去東北帶他到當地最好的醫院檢查，卻檢查不出肚子疼的緣由來。
在我個人看來，瘦幾十斤、肚子疼，都是他心靈深處的反映。
首先，他感到孤獨。
他的所有好友幾乎都在南方讀書，僅有的幾個在北方的，也全集中在北京，這讓他在東北的那所大學感到異常孤獨。
其次，他不能接受自己的「失敗」。
他認為，自己應該去北大、清華的，東北那所大學儘管也不錯，但他認為配不上自己，所以他根本不願意去適應這所學校的生活。
再次，他覺得自己被拋棄。
高考報志願時，他的父母沒有徵求他的意見，強行給他填報了這所大學，而且明確地對他說，以前我們對你太溺愛，你該去過一下獨立的、有挑戰的生活。
這讓他覺得自己既被父母否定了，也被拋棄了。
這三個原因加在一起，令他在那所大學度日如年。他不能接受那所大學的一切，從老師到同學，從宿舍衛生到食堂水平。
於是，他一到那所學校，便對父母說，我在這裡待不下去，我想轉學，想回到南方去，不行復讀也可以。
但是，他的父母絲毫沒有理會他的呼聲，反而嘲笑他說：
這麼一點苦都受不了，怎麼這麼沒出息！
從此以後，他不再對父母講他想回去的想法。甚至，他可能都不再對自己這樣講。
他想強行在這所學校待下去，做一個在父母眼中有出息的孩子。
然而，這只是他意識上的努力，他的潛意識仍然執著於回去的念頭，仍然拒絕融入這所學校。
於是，在潛意識的指揮下，他討厭那所學校的飲食，吃得很少，很快瘦了下去。
甚至可以說是在潛意識的指揮下，莫名其妙弄斷了腿，肚子也疼得厲害。
也可以說他心中積攢了太多的死能量，這些死能量無法轉化為生能量。
而父母也聽不到他的聲音，於是這些死能量轉過來攻擊他自己，最終導致了這一系列的身體問題。
他不再和父母說回去的念頭，但他會和父母說這些明顯的事實：他瘦了，他骨折了，他肚子疼。
通過這些事實，他在表達一個信息：我都這麼慘了，你們還不讓我回去，你們還愛不愛我，你們還是稱職的父母嗎？
本來，他想和父母溝通，用語言來表達這個信息，但父母不允許，無奈之下他改用身體來傳遞這個信息。
當他的事情到了這種地步後，他的父母終於聽到了他的聲音，也在我這位諮詢師的分析和勸說之下，最終選擇退學，將孩子接回了廣州。
身與心的呼應，這一點在現代醫學上得到了充分重視，現在很多疾病被稱為「身心疾病」，就是認為心理因素在其中起了非常大的作用。
當發現身體問題是軀體化時，我們該怎麼辦呢？
我的一位來訪者的做法值得推薦。
當她深切地發現，自己常玩軀體化遊戲而傷害自己身體時，發自肺腑地做了一次許願：
首先對她固有的身體問題說：
謝謝你一直以來幫助我，替我承擔情緒上的痛苦，當我過去力量不夠時，這樣做是明智的。
但現在我有力量了，我發誓，不管情緒上的挑戰有多大，我都會努力去內部覺知，並在外部關係中表達，我再也不想讓身體受這份苦了。
這份許願，雖然不可能讓她徹底改變，但的確在相當程度上幫到了她。
也許你也可以學習她的這個做法。
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