它們是補水之王，刮油排毒美白祛斑、抗氧防衰，還防癌！你知道嗎
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秋冬季節天氣乾燥，人容易缺水，皮膚乾燥，怎麼辦？多吃些這些補水功能強大的水果吧
雪梨
梨子鮮嫩多汁，被稱為純礦泉水，譽為「百果之宗」。含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素，清熱解毒、生津潤燥、對肺、支氣管及上呼吸道有滋潤功效，同時因含有豐富的維生素C，常吃還能補水護膚，修復受損的肌膚。但因梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。
奇異果
奇異果是維C之王，富含維生素C，氨基酸及天然肌醇等。能幫助清除體內不斷產生的自由基，提高肌膚的抗氧化能力，抗衰老，美白肌膚，祛除臉部雀斑，讓皮膚富有彈性的功效。另外含有豐富的葉綠素和膳食纖維，抗氧防衰老，預防心血管疾病，穩定情緒、鎮靜心情助消化
柚 子
含有大量的維生素C，蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷等微量礦物質元素，能降低膽固醇含量，促進鈣、鐵吸收，和胃化滯、生津解渴。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，另外常吃還可以補水美白，淡斑防衰老，美容養顏。
石榴
石榴富含天然雌激素，膳食纖維，含礦物質和維生素等營養成分，夠補充美白，防皺紋祛斑，抗氧化防衰老功效。另外石榴還具有生津解渴、收斂固澀，潤肺止咳，止瀉止血，降膽固醇，防癌功效。
檸檬
檸檬中含有豐富的維他命，有機酸、檸檬酸和高度的鹼性，具有抗氧化，促進皮膚的新陳謝、延緩衰老、抑制黑色素沉澱，美白淡斑，刮油減肥的作用，常吃還能養肝護肝，經常熬夜，喝酒，抽煙的人，可以經常泡一杯檸檬水喝哦
藍莓
藍莓含有豐富的花青素喝維生素，有超強抗氧化能力，常吃有利於維持肌膚健康，防止斑點和暗沉，美顏防衰老。
蘋果
蘋果性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心，刮油減肥，預防心血管疾病的功效。蘋果中含有大量水分和維他命C，果酸。常吃可保濕護膚，抑制皮膚中黑色素的沉著，祛痘，淡化面部雀斑及黃褐斑作用。另外蘋果因含有特有的物質，可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助於將鈉排出體外。
柑橘
柑橘含有豐富的維生素C。有調節皮脂、抗氧化、美白等功效。另外常吃柑橘還可清熱解毒，止咳潤肺。
你學會了嗎？平時呢，要多吃點這些水果哦，能給我們人體補充水分，解決皮膚問題，尤其女性要多吃。喜歡本文的，記得點贊收藏哦
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