紅酒養生的雷區，您踩中了嗎？

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如今紅酒，成了各種聚會、約會、小家庭酒桌的新寵，無論是老人、孩子、女性朋友，都喜歡用紅酒來慶祝，有些人為了保健的作用，每天都會飲用一點紅酒，喝紅酒漸漸成為了一種時尚。但是，要注意紅酒養生的七大雷區！

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雷區1：熏制食品搭紅酒

熏制食品所含的亞硝酸胺和色素較高，與紅酒同食後，會與酒精發生作用，不僅會刺激口腔與食道內的黏膜，而且可能導致肝臟受到損害。所以，建議還是以新鮮肉類與紅酒搭配。

雷區2：猛吃火鍋，大肆喝酒

如果猛吃火鍋再加大肆飲酒，很容易加重胃腸道的負擔，刺激腸胃系統，導致胃潰瘍等疾病的突發。所以，為了胃的健康，還是以清淡飲食為主。

雷區3：往紅酒里加冰塊

這樣的做法會沖淡紅酒的口感和香味，不利於品嘗紅酒的風味和品質，更可能引起胃寒脾虛者身體的不適，從而影響身體健康。

雷區4：紅酒與濃咖啡同飲

咖啡含有咖啡因，適量飲用可以帶來興奮和提神醒腦的功效，但與紅酒等酒類同飲，則會加速血液循環，刺激心血管和大腦，對心臟、大腦帶來較大傷害。

雷區5：豪爽地牛飲

過量的紅酒容易造成人體神經系統受損，從而導致精力不集中、判斷力下降等後果；過度飲酒還可能刺激消化系統，導致胃炎、胃潰瘍等疾病。紅酒雖好，但任何好東西也會過猶不及。

雷區6：空腹喝酒

空腹情況下飲用紅酒，乙醇通常被腸胃吸收得很快，容易導致胃腸受到刺激，產生醉酒噁心、頭痛、心跳加速等不良反應。所以，建議還是先進食，或者一邊進食一邊飲用。這樣不僅有利於食物的消化，還可以減少胃腸對乙醇的吸收，從而更好地保護胃腸器官。

雷區7：酒後立即呼呼大睡

人在睡著的情況下，身體的新陳代謝會變得緩慢，從而導致酒精的代謝也隨之減速，不利於肝臟的健康。

飲用紅酒的

七大益處

1、紅酒含有豐富的維生素及礦物質，可以補血、降低血中的膽固醇。

2、紅酒可以抑制低密度脂蛋白（LDL）氧化，提升血中高密度脂蛋白（HDL），促進血液循環，預防冠心病。

3、紅葡萄酒中含有黃酮類的抗氧化成分，預防血小板凝結而造成血管堵塞。

4、紅酒中含有豐富的酚類化合物，可防止動脈硬化並維持血管的滲透性。

5、飲用紅酒對有輕微貧血的女性可養氣活血、養顏美容，使皮膚有彈性；並且能促進胃的消化能力。

6、紅酒味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

7、紅酒含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

其實酒不是壞東西

無論是紅酒、白酒，還是啤酒

酒本身並沒有錯

是有些人沒把他用好

讓自己變成了酒的奴隸

過量飲酒會損害身體！

所以請限量飲酒

身體是自己的

要記住健康最重要！

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那麼，每天喝多少紅酒才叫適量呢？

中國營養學會建議成年人每天酒精的適宜攝入量為：男性25g，女性15g，相當於紅酒男：250ml，女：150ml，作為保健功效每天100ml已經足夠。

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