熬夜不是病，熬的多了能要命，這四個穴位能安神通絡助睡眠

總是聽到身邊的人說最近身體睏乏，而且皮膚色澤發黃，黑眼圈明顯，其實這就是熬夜所導致的，熬夜不僅表現在這上面，而且長期的睡眠不足還會影響生物鐘的紊亂。那什麼樣的睡眠才是健康的呢？一是有規律，二是睡的夠，只要你能同時滿足這兩個條件就不算熬夜。

有些人雖然也是每天晚上同一時間去睡覺，但是卻條件性的睡不著，甚至會成為習慣性的失眠，那如何去改善這一情況呢？今天就給大家分享一款按摩的小方法

頭維穴

有鎮靜、安神的功效

內關穴

有寬胸理氣、益氣安神、和胃止嘔的作用，按摩方法用拇指順時針按揉。

神門穴

有益心氣、安神通絡的功效，按摩方法用拇指順時針按揉。

照海穴

益腎安神之功效，按摩方法用拇指順時針環繞足內踝。

這幾個小穴位可以幫助大家安神、鎮靜有一個良好的睡眠，好了今天就分享到這裡了，喜歡的朋友別忘了收藏和分享出去讓更多人知道，如果你喜歡本文的話，也可以點擊關注，有更多內容與你。

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