寒冬臘月第一湯，堪比人蔘！保護心臟有奇效，在家就能做

春節打破了大家正常的作息習慣，各種原因的影響下，您比平時少喝了很多水！

這樣直接導致你身體津液（有效水分）缺失。津液在某方面好比潤滑油，機器缺失潤滑，運轉就會出現各種問題……

這時候最適合喝的是堪稱世間第一補的：米湯，又叫米油。

大約在黃帝時期，咱中國就有喝米湯來養生的習慣了。為什麼呢？因為米湯是補充「有效水分」最簡單、最有效的「良藥」。不僅如此：

米湯雖廉價,功效非常大

保護心臟有奇效

北京同仁堂中醫醫院的副院長宋福印老師專門做客北京衛視為大家介紹米湯的好處

清代名醫王士雄在其著作《隨息居飲食譜》中說：「貧人患虛症，以濃米湯代參湯，每收奇蹟。」意思是說，貧民百姓吃不起人蔘，江南人用米湯當參湯，每有奇效。

過去在民間，新生兒沒有乳汁可以餵養，也常常用濃稠的米湯作為奶水替代。

《本草綱目拾遺》做過解釋：「米油，力能實毛竅，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地也。」熟地，即地黃的再製品，是中醫常用的補血藥。意即米湯很補氣血。

而心臟病大多是心血管系統氣血不足造成。米湯是最適合心臟病患者的「飲料」。

喝米湯，護心臟

在家就能做

食材

大米60克，也就是任意抓取三小把的量。

清水1500毫升，大約三瓶普通瓶裝純凈水的量。

做法

1、將大米洗凈，放到鍋里，加上適量的水煮。

2、大火將水燒開，再改成小火煮25分鐘左右。

3、最後，是最重要的一步，就是把米湯、米油都喝掉~

注意：這裡所說的米湯要黏稠才有效，米少或太稀都不行。為取得好療效，最好在兩餐之間飲用，而不是在吃飯時，因為那樣會稀釋胃液，不利消化。

米湯這麼好，這個時候喝除了護心臟，還可以：

濡養脾胃

大米有補中益氣、健脾和胃的作用，每個人都能吃。幫助孩子消化和吸收也是極好的！

補充津液、增加食慾

幫助恢復脾胃功能的同時，米湯可以促進消化液分泌，增加食慾。

防腹瀉、脫水

如果你還對米湯的作用有所質疑，那就來看看這個故事吧~

一碗濃米湯的神奇作用

有一位女居士，今年快五十歲了，可是，如果她不說，沒人猜得出她的年齡，她看起來非常年輕，皮膚細膩白晰，既沒斑點也沒皺紋，很多人誤以為她才三十多歲。

大家都對她的保養方法很感興趣，尤其是其它女士，都求她將青春永駐的秘方告訴自己。有些人猜她一定天天吃補品，爭著問她天天吃什麼；也有些人猜她一定天天堅持運動……

她淡淡一笑，說她沒有任何秘方。她既不用昂貴的護膚品，也不吃補品，一日三餐，都是素食，最簡單的食物，並沒有刻意吃補品。如果非要說她天天吃補品的話，那就是她幾十年如一日，天天早上喝一碗濃米湯。

原來濃米湯那麼的好，可是，浮躁的現代人，卻往往因為濃米湯之廉價而對它心生輕視。從今天開始，讓我們從喝米湯開始一個嶄新的新年吧~

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