有時候吃得太好，想不到也會招惹到尿石症

尿石症也叫做泌尿系統科疾病，這是作為一種比較常見的疾病，目前，發病率也在呈現一個上升的趨勢。當尿石症發作起來的時候，給人帶來的就是一種很大的折磨，給正常的生活也帶來很大的影響。

泌尿繫結石是常見的泌尿外科疾病之一，受經濟、文化的影響，部分患者健康意識差、醫療知識缺乏，加上不良飲食習慣,導致對疾病認識不足，給身心和工作帶來較大影響。

一、尿石症最愛招惹的人群

1、相關的數據表明，尿石症的發病年齡多見於25-40歲，其中，女性在50-65歲會出現第二個發病的高峰期。其中男女的發病比例主要是3：1，對於在高溫、辦公室白領久坐一族、海員以及外科醫師等都屬於易患的高峰人群。

2、一般認為，多食高鈣、嘌呤食物，缺少飲水是導致泌尿繫結石的重要因素，而營養好的人，吃得特別好也容易導致上尿路結石，營養差的人則容易導致下尿路結石。由於家族飲食習慣和生活環境相似，泌尿繫結石也出現了家族多發的傾向。

3、如果患有甲狀旁腺功能亢進、痛風、泌尿系統的梗阻、感染、異物等疾病，也可導致繼發性泌尿繫結石。

二、尿石症的治療方法

最常見的是體外衝擊波碎石，還有一些微創手段，如在腰部打一個小小的通道，把石頭粉碎後再衝出來，也可以通過尿道逆行上去，但一般石頭比較大就不適合用這些方法。

另外，對於結石比較大，甚至是病情嚴重的患者來說，可以通過手術進行治療，把石頭取出來。

三、尿石症患者的飲食健康指導

1、增加液體的攝入，大量飲水可以增加尿量，增進尿流，起到衝擊尿路的作用，有助於結石的下移及排出，並可防止結石的增大。尿石症患者應每日飲水量2500～3000毫升以上，使每天的尿量 ≧2000～2500毫升。

2、尿石症日常飲食飲水的種類，一般認為以草酸含量少的非奶製品液體為宜。飲用硬水是否會增加含鈣結石的形成，目前仍然存在不同的看法。應避免過多飲用咖啡因、紅茶、葡萄汁、蘋果汁和可口可樂。推薦多喝橙汁、酸果蔓汁和檸檬水。

3、尿石症日常飲食調節，在飲食調節前最好先行結石成分分析搞清結石的性質再在此基礎上「對症配膳」。鑒於結石比例從高至低依次為草酸鈣（80～84%）、磷酸鈣（6～9%）、碳酸鈣（6～9%）、尿酸（6～10%）、胱氨酸（1～2%）、黃嘌呤（﹤1%），所以飲食調節的重點是鈣、草酸和尿酸的控制。

4、限制高嘌呤飲食，避免多食嘌呤豐富的食物，如家禽肉類、甲殼動物、動物內臟、海鮮，以及菜花、扁豆、紅茶、咖啡、可可、酒類等，限食肉、魚類，每日不超過100 g為宜。

四、尿石症患者的健康運動方式

1、當結石位於腎臟上部時，患者可在原地雙腳跳躍5分鐘以上，輸尿管中段結石患側單腳跳躍，輸尿管下段結石健側單腳跳躍。

2、當結石位於腎臟中部時，患者宜側卧，取患側向上卧位。

3、當結石位於腎臟下部時，患者不能應用以上方法，應當改為經常採用倒立或臀膝位。

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