咳不出來、咽不下去，冬季做好這5點，慢性咽炎不再來

冬季氣溫驟降，空氣濕度降低，如果不注意做好保濕工作，就很容易誘發慢性咽炎。調查顯示，常在空調環境中工作的白領，幾乎個個都有或輕或重的咽炎。空調打開，門窗緊閉，空氣流動性自然就差。再加上氣候乾燥、濕度低，灰塵自然就多了。這都為慢性咽炎的發病提供了「有利條件」。

慢性咽炎多見於成年人，兒童也可出現。全身癥狀均不明顯，以局部癥狀為主。各型慢性咽炎癥狀大致相似且多種多樣，如咽部不適感、異物感、燒灼感、乾燥感或刺激感，還可有微痛感，總是感到咳不出來、咽不下去。

慢性咽炎有哪些特徵

1、咳嗽

咽喉部急性炎症後期,多數是在流行性感冒之後,因為炎症的遷延存在,局部會有癢的感覺,從而遺留咳嗽癥狀。如果此時沒有給予繼續有效治療,咳嗽會遷延存在。

2、疼痛

炎症急性期。咽喉部。主要是咽部會出現疼痛的表現。

3、異物感

因為炎症的長期存在,咽喉部組織增生,尤其是舌根部淋巴結腫大，臨床上稱為：舌扁桃體炎，腫大的舌扁桃體可以刺激會厭，產生異物感。

4、咽干

長期的慢性炎症,在濫用抗生素的情況下，炎症的相關癥狀常常表現的極不典型,僅僅只是表現為咽干。另外,鼻塞,可以導致病人平卧位時張口呼吸,久而久之,常常表現為晨起咽干。同樣，肥胖的病人，會因為咽腔狹窄，平卧位時，也表現為張口呼吸。結果，也會在伴隨其它癥狀的同時，出現咽干。

冬季如何防治慢性咽炎？

一是戒煙酒，煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損。

二是保持室內空氣濕潤清潔流通，如果冬天室內過於乾燥，可以適當使用加濕器。

三是形成規律的作息習慣，早睡早醒，不熬夜，不過度使用嗓子，少吃辛辣的食物。

四是時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。

五是注意保持口腔衛生，堅持早晚及飯後漱口。

慢性咽炎冬季茶飲很有效

1、丁香葉桂花茶

摘丁香葉子，清洗乾淨，切段，發酵製成丁香紅茶，備用；

摘取桂花，洗凈，自然陰乾，備用；

取丁香葉1.5g、桂花0.5g做成丁香葉桂花茶包；每日取一包泡水代茶飲。覺得麻煩的可以選擇成品袋泡茶，每天直接沖泡就好。

中醫認為，丁香葉可瀉肺、治痰聲漉漉。桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效，可適用於、慢性咽炎、吸煙引起的痰飲喘咳等症。桂花具有止咳化痰的功能，可溫肺除濕而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。

秋冬季節隨著霧霾天氣的增多，會加重慢性咽炎的癥狀，影響呼吸，每日1-2杯丁香葉桂花茶，即可潤肺潤嗓，亦可緩解慢性咽炎的癥狀。

2、綠茶蜂蜜飲

綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。

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