天天吃山藥，15天後，這個女孩身上發生了怎樣的改變？

文/愛養生

最近小編的好朋友喜歡上了吃山藥，因為聽別人說吃山藥能減肥，所以就買來好些鐵棍是山藥煮著吃。我一直以為她會像之前一樣，三分鐘熱血，過幾天肯定就不吃了，但是沒想到，這貨居然真真的能堅持半個月，半個月之後，也確實給了小編不小的驚喜，在她身上發生了可喜的變化。

到底有沒有瘦身效果這也不好多說，看著像是瘦了，但還沒有那麼明顯，但是她頭髮更加黑亮，黑眼圈也好了很多卻是事實，究其原因就是，山藥有補腎的效果。而腎跟眼睛和毛髮關係密切，可以說腎好，那麼你就更容易頭髮黑亮有光澤，更容易眼睛明亮有神采。除了補腎之外，常吃山藥還有這些好處：

1、緩解腹瀉

冬天天氣比較寒冷，很多人都將羊肉作為冬季滋補的首先，但是老人的腸胃功能比較弱，經常吃羊肉的話，對身體的負擔較重。這時候可以多吃一些山藥，山藥是冬季滋養身體的首選蔬菜，同時還比較容易消化，非常適合老年人食用。同時山藥還有收斂的作用，如果你有腹瀉的癥狀，可以適當吃一些山藥來緩解

2、補脾肺

山藥在冬天吃，好處可以說不勝枚舉，自古就有一種說法，說白色的山藥比人蔘還有營養。山藥中含有多種維生素和礦物元素，能夠補脾肺、益氣養陰。不管是男女老少，都是不錯的選擇，常吃山藥能夠增加機體免疫能力，能夠延緩衰老。

知道了這麼多吃山藥的好處，是不是今天晚上的餐桌上就想加上一道山藥呢？

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