尿酸過高引發痛風，想預防痛風，擺脫困擾，首先要做到這1點！

痛風的形成原因較多，和很多的因素有關，首先肥胖和痛風有關，飲食條件較為優越的人群，容易出現痛風的癥狀，痛風患者的平均體重已經超過了標準體重的17.8%，並且人體的表面積也越大，血清尿酸的水平就會越高。肥胖者在體重減輕之後，血尿酸的水平就會明顯的降低，這充分的表明了長期攝入過多或者是體重超重的話，與血尿酸水平的升高存在著直接關係，肥胖是引發痛風出現的重要因素。

所以積極的做好對痛風的預防，這才是對自己身體的護理，才能讓疾病遠離你。

痛風的預防是非常重要的，首先要防止受寒和過度勞累，如果受寒會使自主神經調節紊亂，會使體內的血管收縮，血管收縮就會使尿酸排泄減少，引起痛風的發生，在飲食上也要特別注意，要少食動物肝臟，豬肉，牛肉，羊肉，香腸，雞肉，鵝，魚蝦，豆類，菌類，花生等，而且一些不良的習慣一定要避免，杜絕抽煙喝酒，平時應該要大量飲水，多吃發麵食品，放鹼的粥以及一些根莖蔬菜，多吃水果等。

預防痛風先要預防高血脂，高血脂不僅會引起心腦血管類的疾病，也會影響到代謝，會妨礙到尿酸的排泄導致痛風的發生，所以預防高血脂很重要，預防高血脂主要是從飲食著手，吃一些低脂，清淡容易消化的食物，肥胖也會引起痛風的發生，肥胖多是因為飲食不合理造成的，飲食不合理就會造成新陳代謝障礙，引起痛風發生，所以控制飲食很重要，很多人喜歡運動，但是運動也要適宜，劇烈的運動會使血中尿酸升高，又會因為出汗增多使血容量下降，尿酸量下降，造成痛風。

中藥治痛風

近年來，中藥對於痛風的治療顯示出很好的治療效果，現在向大家介紹以下幾味常用的中藥：

第一：百合

中醫認為，百合味甘，微苦，性平；無毒，入心肺、大、小腸四經。百合能增強身體免疫力，並有養陰清熱、滋陰潤肺、平喘安眠的功效。而且，其富含的鉀元素能鹼化尿液，便於尿酸鹽排出體外。它還含有硒、銅等礦物質，能抗氧自由基，保護細胞，減少遊離嘌呤。另外，它還含有秋水仙鹼，能緩解痛風性關節炎帶來的不適。

第二：玫瑰茄

玫瑰茄的水提取物屬於弱鹼性，具有利尿功效，玫瑰茄的食用方面也多以泡茶為主，同樣具有利尿的作用。

百合和玫瑰茄兩味中藥配合蒲公英，淡竹葉，葛根，茯苓，小薊，木瓜可以混合起來製成蒲公英紅金梅茶茶包，放入沸水中沖泡，等待五分鐘即可飲用。

通過以上的述說我們了解到了應該怎麼預防痛風，痛風的癥狀表現，關節腫脹，僵硬，畸形，這些癥狀會影響到患者正常的工作和生活，所以預防痛風很重要，同時在患病之後一定要及時的去治療，盡量減少病症給患者帶來的傷害。

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