最適合孕婦的5種美食，祛體熱防胎毒，生出的寶寶聰慧又健康！

紅棗——紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育，孕媽在孕期要常食紅棗，益處多

核桃——核桃是老少皆宜的一種堅果，是堅果裡面營養價值比較高的一種，也非常的適合孕媽食用，每天堅持吃三顆核桃，能夠有效的補充胎兒的營養物質。

銀耳——孕婦體熱，容易遺毒於胎，銀耳性中平會給人帶來很不錯的營養價值！銀耳還可以增強人體的免疫力，它既是名貴的營養滋補佳品，對身體不會產生副作用，也既有補脾開胃的功效

無花果——無花果乾味甘甜如柿而無核，營養豐富而全面，非常適合孕媽孕期的食用，補充營養又能夠有效的預防便秘。

蓮子心——可治產婦產前產後陰癢，使嬰兒皮膚白凈。在家裡當孕婦將近分娩時，年長的一輩會用白蓮須煲糖水給她們吃，可能由於它具有止血的功用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！