42歲醫生猝死：中年人，別再熬夜了，生命不會和你開玩笑！
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願你的奮鬥迎著清晨的朝陽，
願你熟睡的背影喜對安靜的月亮。
全文共1900字，閱讀時間大約5分鐘
作者丨掌柜
來源丨多贏（ID：iduoying）
今天一早刷微博，看到一條特別心痛的新聞：【42歲急診醫生一夜接診38人後猝死，妻子也從醫，小兒子剛5個月】
年僅42歲，因連續一夜接診38人而猝死，惋惜之餘更多的是心痛！值夜班、熬夜、超負荷工作......這些是造成他離開人世的主要原因！
來自同事朋友圈悼念截圖
這些年，不斷聽到誰誰誰因拚命熬夜工作而猝死的消息，心裡一陣感慨：那些年輕的生命，就這樣消失在了這個世界，還沒來得及好好看看，就永遠地離開了。
「三十歲以前，我們用身體換錢，三十歲之後，我們用錢換身體，可是我怕我活不到四十歲。」
家庭主力的中年人，真的別再拚命熬夜了！
01
中年人，事業重要，身體更重要
一位朋友跟我說，他10月份回老家了，到醫院檢查了身體，各種各樣的問題都隨之而來，在家休養了快3個月，幾乎把之前存的錢都花得差不多了，現在還有房貸在身，不得不另外想想法子。
在大家的眼裡，他是一個工作特別上進又拚命的人，滿分100分，他要做110分，每天為工作至少熬到深夜，不到30歲的人，三高、肥胖、脫髮占齊全了。
經常見他凌晨發朋友圈：「通宵了半夜，終於把策劃案完成了，明天會議走起。」
我總是很不屑的地鄙視他一臉：「你現在就玩命吧，以後換命玩你。」
他不以為然，在一邊細數這個季度會拿到多少多少獎金，還說到時請我吃一頓。
經常早起來刷朋友圈，看見她凌晨兩三點發的動態，那些照片隱藏著熬夜帶來的辛酸：有夜宵，也有一沓沓文件，還有些是葯。
朋友們聚會總是提醒他：你早就過了那個熬夜睡一覺還能補回來的年紀了，注意休息啊！別拿健康換錢。
他總回復：沒事，我心裡有數，熬這點夜算什麼！
似乎我們都變成了這樣，拚命努力工作，在未來拼搏，因為勵志雞湯告訴我們：這世上窮人是不配談夢想的，所以我們需要付出更多去掙更多的錢。
是啊，這些真的都是天經地義，可是現在熬夜掙的錢，可以付得起未來住在醫院裡的醫藥費嗎？
甚至是你能活到你家財萬貫的時候嗎？
現在，他說自己頭疼越來越厲害，不得不靠一些止疼葯讓自己保持清醒。
他還說，很後悔用自己的前半生拚命熬夜加班，現在卻用錢買命。
世界除了身體是自己的，其他的所有東西都不是自己的。曾看到這麼一段話：「人的一輩子，工作再好是領導的，錢再多是子孫的，只有身體才是自己的。健康是革命的本錢，健康是奮鬥的資本，只有健康才有一切。」
反之，如果沒有健康的身體，工作再好，錢再多，到頭來，還是一無所有。健康是1，其它的都是後面的0，沒有1，後面的0都是不存在的。
一位網友的熬夜經歷
02
你笑著數錢，身體卻讓你哭著交錢
事故並非孤例。
2016年，36歲的張斌，凌晨一點發完最後一封工作郵件，張斌對同事李麗說：「我有點不舒服，先回去休息下。」
那個時候，張斌已經滿臉煞白，汗如雨下。
回到酒店以後，得知項目報告未獲審批，又爬起來協調工作，突然感覺肚子有點不舒服，於是去上廁所，結果剛坐在馬桶上就突發心肌梗塞，不到一分鐘便腦死亡，醫學上的說法是：猝死。
而猝死的原因正是：熬夜加班。
事實上，張斌已經連續通宵了好幾個晚上，為了完成這個項目，他經常帶著全組的人加班加點，連春節都只回家休息了三天，初三開始，正常工作。
就是因為這麼連軸轉，悲劇終於發生，一個正在壯年的年輕人，居然猝死在馬桶上。
「你的生命，遠遠沒有你想得那麼強大。」而熬夜的危害，也遠遠超出你的想像。
你以為疾病離你很遙遠，其實意外往往就在回眸一熬間。
我們笑著數錢，身體卻讓我們哭著交錢。
「這一年我幾乎沒有在當天睡著過，每天熬夜一點兩點甚至是三點，每天好像都放不下我的手機，關不掉我的電腦，丟不了我的工作。」
這應該是很多人的常態，工作上癮，熬夜上癮，真的很多事情做多了，就是特別容易上癮，而且還很難戒掉。
但是好日子的前提就是需要好好活著啊，只有身體健康才能去掙更多的錢，去更多的地方，然後給父母最好的疼愛。
如果哪一天，你出現意外了，你的父母，你的孩子，你的愛人怎麼辦？你永遠不知道，當他們對你的疼痛束手無策的時候是有多無奈。
網友：我如何和熬夜作鬥爭
03
不熬夜，才是送給親人最好的禮物
怎樣減少熬夜？
「其實我也不想熬夜，關鍵是我睡不著啊。」我身邊熬夜的朋友經常對我這樣說。
當熬夜成為習慣時，早睡反而不習慣，於是躺在床上，睡也睡不著，索性拿著手機刷朋友圈，刷微博，看電視劇，一看，又到了凌晨兩三點，還是在熬夜。
但是，當你真正下定決心不再熬夜的時候，還是有很多方法能夠扭轉你的習慣：
把床只變成睡覺的地方；
手機不帶進卧室；
不強迫自己睡著，睡不著時別心急，越心急越睡不著；
睡前讀一本枯燥的書；
睡前3個小時不要進食；
經常清洗曬被褥，有陽光味兒的被褥能讓你更快入睡；
不要捨不得花錢買貴的枕頭，枕頭很重要，非常重要；
遠離刺眼光源；
如果還睡不著，可以放一些有節奏的聲音，會集中你的注意力，帶你入眠。
我們不知道未來和意外哪個先來，但是我們一定要儘可能的保護好自己的身體，不要讓自己不必要的意外來到你的身邊，不要讓愛自己的人束手無策，陷入無盡的絕望里。
我們對未來還有那麼多的期待，對人生還有那麼多的規劃，但是生命不會和你開玩笑，你一定要對自己的生命負責。
生命里沒有如果，只有後果和結果，所以不要熬夜了。早睡早起也可以給你的夢想帶來不一樣的驚喜。
以前在作家艾小羊文章中看到這樣一段話：
「普通如我們，對自己最好的投資是晚上十點上床，早晨六點起床跑步。你討厭的人，你要比他活得長；你現在做不到的事，50年後可能根本不叫事兒。」
願你的奮鬥迎著清晨的朝陽，願你熟睡的背影喜對安靜的月亮；而不是相反。
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作者簡介：掌柜，來源，多贏，堅持原創，以獨立思考的角度剖析教育、家庭、婚姻、成長、人生等深度文章。。微信公眾號：多贏（ID：iduoying）。
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