胃疼是病，疼起來也挺要命。相信有許多人和小編一樣，胃腸功能不是很好，吃個涼東西，辣的東西就會胃疼，拉肚子，有時候胃疼拉肚子一起來，整個胃腸炎。。小編的媽媽曾經也是找了各種偏方，說是保護胃黏膜的，給我吃過各種東西，覺得也不是很有用處。媽媽經常說，要多喝小米粥，吃麵條養胃。但是他們真的「養胃」嗎？今天小編就來給大家講講這些事。

小米粥和麵條

熬得軟軟的小米粥和煮爛的麵條雖然養胃，但是記住千萬別長期喝。如果你胃出毛病的時候喝點緩解一下是可以的，但胃有「用進廢退」的特點，長時間喝軟糯的粥，吃軟軟的麵條，胃的消化能力反而會變得很差。

各種麵食、餅乾

現如今市面上賣的蛋糕麵包等麵食，都加了很多添加劑，鹽也多，糖也多，有的還有奶油。吃多了反而容易胃反酸。

很多市面上的餅乾，說是養胃，其實裡面油性太大，也不適合養胃，還是別多吃為好。

山藥和南瓜

山藥大夥都知道它對胃好，因為它富含多糖，而多糖對胃粘膜有一定保護作用。但是光吃山藥，裡面的多糖還沒吃到能養胃的劑量時你就飽了。南瓜等橙紅色的蔬菜，做好之後都比較軟，吃起來好消化對胃好，但是也不要多吃，吃太多反而對胃是一種負擔。

總而言之，所謂能「養胃」的東西是很多，但是市面上賣的都不純正。還有就是千萬別多吃，多吃對胃絕對沒有好處！！

想要真正養胃，還是要注意以下幾點：

吃飯一定要慢！不要狼吞虎咽！

不要吃很燙的東西！

飲食一定要規律！

別酗酒！吸煙過度！

不要總吃涼的，辣的等對胃有刺激性的食物！

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