關於酒精對健身的危害有多大，這些酒精的秘密你一定不知道
對於想要減肥的同胞來說，可能很多人都有一個誤解，就是覺得減肥就是要放棄半個世界的感覺，不能吃好吃的，不能喝好喝的，就得多運動，這樣才能保持好的身材。其實，這種說法是錯的，你可以吃好吃的，也可以喝好喝的，但是前提是你要懂得怎麼在合適的熱量範圍內去做這些你想做的事。
今天就給大家說說酒精對於健身方面的影響~~
這馬上要過年了，相信很多朋友過年少不了家人聚餐，朋友聚餐等局面。那喝酒這件事就很自然而然了。但是對於酒精的熱量方面，可能很多健身的朋友沒怎麼計算過。
下面就來說說酒精的熱量
不管是啤酒、黃酒、雞尾酒、還是白酒，都是含有一定的熱量的。而酒精是除了我們知道的脂肪、蛋白質、碳水化合物之外的，另一個能夠為人體提供能量的東西。
1克酒精=7大卡熱量；1克脂肪=9大卡熱量，兩者熱量相差真的不是很大， 喝酒的朋友們是不是很驚訝！
從上圖就可以看出，最常見的酒類熱量。舉個例子來說，50度的白酒，（為了方便計算將1毫升=1g）每100毫升的酒含有50毫升的酒精，其餘的就是水的含量，那麼，100毫升的白酒的熱量就是50x7=350大卡。所以說當我們喝了2兩白酒時候其實已經攝入350大卡的熱量了，可能很多人沒有什麼概念。
這樣的熱量比一個肯德基雞肉漢堡的熱量還要高，這是不是很可怕呢~~
但是從上圖看，啤酒的度數比較低，但是為什麼很多人喜歡喝啤酒，出現的啤酒肚還是很驚人的。這是由於，雖然啤酒熱量低，但是一般男生，對於啤酒的酒量還是很驚人的，如果你一天喝兩瓶啤酒不吃飯，那麼一個月下來，你不僅不會胖能夠瘦下來（只是舉例，這種是不建議的）。如果你聚餐也好，或者是自己在家心情好喝啤酒也好，你一下來個半箱，7、8瓶，那熱量計算起來，也是很高的，所以這也是對於啤酒肚的很好的解釋。
當然，咱們今天不說酒精對於健身的影響了，酒精對於人體的傷害也是很大的，對於肝臟，心血管等都是有危害的，所以愛喝酒的朋友們要適當飲酒，切勿傷身。
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