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寶寶也會貧血?是不是應該給寶寶補補鐵了

很多媽媽問,我什麼時候應該給我們家的寶寶補補鐵啊?其實,寶寶從母體中得到的足夠的鐵只夠供寶寶出生後的4個月使用,4個月之後,寶寶體內的鐵儲備已消耗完,而母乳或牛奶中的鐵又不能滿足寶寶的需求。此時如果不添加含鐵的食物,寶寶就容易患貧血。

但是,補鐵切不可盲目亂補,要掌握合理的補鐵方法才不至於影響寶寶的健康。那麼寶寶應該如何補鐵呢?

1、及時合理添加輔食。

寶寶長到3個月之後,對營養、能量的需要增加了,乳製品已不能滿足其生長發育的需要,應合理添加輔食。4個月開始添加輔食是最適當的時機,蛋黃就含有豐富的鐵。

5個月以上寶寶魚泥、菜泥、米粉、豆腐、爛粥等含鐵豐富飛輔食可以逐漸增加。

2、注意鐵的吸收率

食物中的分為兩種,一種是吸收率高的血紅素鐵,存在於動物性食物中,另一種是非血紅素鐵,存在於植物性食物中,吸收率低。為了補鐵,應選擇動物性輔食,如瘦肉、肝臟、魚類中含有鐵的吸收率在10%-20%,而米、面等食物中鐵的吸收率只有1%-3%,但大豆中鐵含量較高,吸收率也較高。

3、補充維生素C以促進鐵的吸收

吃補鐵食物時要注意同時補充含維生素C高的新鮮水果和蔬菜,如獼猴桃、柑橘、新鮮菜泥等,有促進鐵的吸收的作用。

4、強調食補慎用藥補

不可輕易用含鐵劑的藥物補鐵,因為不良反應(噁心、嘔吐、厭食等)多。寶寶貧血多為營養性的,是可以通過飲食營養來預防和治療的。輕度貧血可完全經飲食治癒;中度以上的貧血在用藥治療的同時也要配合飲食治療,才可取得滿意的效果;重度貧血需要藥物治療時應在醫生的指導下進行。

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