不控制好體重可能會影響生育哦

痛經醫生

本章分享：運用公式算算你是否體重過高

過高的體重會導致雌激素無法形成正常波動，於是卵泡發育不好，影響正常排卵，月經也就「凌亂」了。也就是說不控制好體重可能會影響到生育的。

怎麼知道自己的體重、身型是不適超標？

1.BMI

用體重（千克）除以身高（米）的平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

BMI=體重（千克）÷身高2（米）

未滿18歲、運動員、正在做重量訓練、懷孕或者哺乳期的人，無需參考此公式，需由專業醫生來評估其身材是否達標。

僅憑BMI並不能看出你是否屬於「穿衣顯瘦、脫衣有肉」的隱形肥胖，如果可以最好利用體脂秤等儀器，綜合BMI指數來查看自己是否需要減肥哦！

體脂率就是指人體內脂肪重量在體重中所佔的比例，正常女性體脂率15％~28％，如果你身材纖弱體重較輕，但是腹部又有「游泳圈」手臂上有「蝴蝶袖」身上的肉鬆松垮垮的不緊緻，捏起來感覺皮下脂肪有幾厘米厚，那麼你可能就是體脂偏高的「泡芙族」哦！

體脂過高會增加高血壓、高血脂、糖尿病等的患病風險。但是千萬不能一味的節食減肥，因為脂肪率只有達到17％才會出現初潮，達到了22％才能維持正常規律的月經哦。所以健康的減肥方法很重要。

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