孕晚期不要再去做這5件事，挑戰自己的身體健康，當心會傷害到胎兒

對於女人來說「懷孕生子」是一生中最重要的事情，他代表著一個女人的完整。每一個孕媽媽從得知自己懷孕開始就精心呵護著寶寶，從孕早期的各種反應和不適，到孕中期的各種驚喜和變化，最後終於贏來了期待已久的孕晚期。這個時候准媽媽們往往會放鬆警惕，肆無忌憚的吃喝，覺得快要解放了，其實，真正難熬的日子正是孕後期，臨近生產前更應該多加註意！

孕後期由於准媽媽的肚子越來越大，導致身體變重，走路重心不穩，身體更是容易出汗，孕晚期一定要按時去醫院做孕期體檢。千萬不要試圖用身體去挑戰自己的極限，做下面幾件事:

一、不忌口暴飲暴食

雖說孕晚期是胎兒發育迅速時期，也不能因此過分食補，覺得孕晚期可以不忌口隨便吃，反正胎兒已經成型。其實這個時候更應該控制飲食，忌食一些辛辣刺激的食物，以免造成胎兒出生時濕疹現象，最好是少吃多餐，營養均衡，控制食量胎兒發育生長的好，孕媽也能控制自己體重。

二、不注意個人衛生

孕晚期孕婦肚子變大身體變重特別容易出汗，有些孕媽由於天冷和身體不靈活等因素，經常不注重個人衛生。夏天最好堅持每天用溫水洗澡，前提是有家人陪伴的情況下，水溫不宜過高，洗澡時間不宜太長，容易造成缺氧，冬季可以每天用溫水擦身，勤換衣物。確保個人衛生，減少細菌滋生，做個乾淨清爽的准媽媽！

三、經常熬夜玩手機

孕期特別是後期媽媽們經常會感到乏力無聊，對於當今社會手機作為當下最流行的通訊工具，沒有它總覺得心神不寧少些什麼，熬夜玩手機不僅嚴重影響睡眠質量，傷神傷力，還影響胎兒的健康發育。因此，孕媽們要嚴格控制娛樂時間，保護眼睛，擁有良好的睡眠質量，才有精神迎接不久的分娩。

四、經常做家務力氣活

每一位孕期的媽媽都想自然分娩，古有流傳分娩前多運動更有利，孕媽就在家做起了各種家務活甚至體力活，這是很危險的。孕媽切記不要做一些劇烈運動，比如踩凳子放置東西、彎腰拖地、搬放重物等，可以適當做些簡單的家務，保護胎兒和身體才是第一位。

五、坐車出遠門顛簸

孕晚期隨時都會有各種狀況突發，血糖也會偏低，為防止這些孕晚期的媽媽們切記不要獨自出行，避免在人多的地方出入。千萬不要乘坐顛簸大的交通工具出行。處於孕晚期的你不宜出遠門，去太遠的地方旅行。

准媽媽們在孕晚期要保持良好的心情，注意身體和營養的均衡，適量運動，做好孕檢，迎接健康寶寶的到來！

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