腿粗的人有救了，這就是導致腿粗的3個原因，想要瘦腿速來圍觀
在現在這個滿屏大長腿的社會，作為一個腿又短，腿型又不好看的人來說，想要瘦腿的心實在是太強烈了。臉不大，但是腿粗從後面看上去就是個大胖子，而且穿衣搭配都不方便，顯得下半身特別臃腫，整個人身高都會看上去矮一截。誰都不是天生的腿粗，腿的粗細和生活中的細節脫離不了關係，小編給大家整理為三點。
1、蹺二郎腿
相信很多寶寶們都有不知不覺就翹著二郎腿的壞習慣，雖然這是一種很有個性的坐姿，但是長期這樣它會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫、肥胖。
2、走路時拉扯後腳跟
拉扯後腳跟是沒有使用腳部肌肉的證據，使用腳部肌肉可以防止血液及廢物堵塞並促進其順暢地流動循環，造成廢物會更容易堆積，導致腳踝橘皮組織的生成。所以建議想要瘦腿的寶寶們走路時候，應該時刻注意將腳抬高，並養成習慣。
3、坐車時一定會坐下
乘公交車經常坐著，其實你錯過了一個很好運動的機會，站著更能夠全方位地運動到腳踝位置，讓腳踝肌肉時刻處於運動狀態，促進此處位置的血液循環。只要單手抓住把手，慢慢地將腳後跟上下運動就好。透過運動腳踝周圍及小腿的肌肉，可以擁有緊實的雙腿，也能夠更快速地代謝身體廢物，預防雙腿變胖。
想要讓自己的身材更完美，除了注意日常讓我們下半身發胖的3點以外，日常飲食習慣也很重要。
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