堅持1000多天早餐不重樣，大肚男變成八塊腹肌男神
Charge wu小時候喜歡畫畫，長大後一直從事藝術設計相關工作，在長期工作中，由於工作的壓力和家庭的重擔，他變得不再注重自己的外在形象，熱愛的滑板運動也幾乎放棄，這一切的原因，導致他變胖了!也變得不再快樂。
於是他決定改變，1000多天，他堅持每天早起給自己做一份營養早餐，而且沒有一天是重樣的，到現在，他從一個胖子變成了一個肌肉型男。
序
——「365天早餐不重樣」
畢業後的chargewu，一心想著好好工作，以前熱愛的運動，一起運動的夥伴也都逐漸放下，除了工作外，每天最開心的就是和老婆在家，做一個幸福的吃貨，在他28歲的時候，他終於意識到了自己一身的脂肪，開始下決定改變自己。也許改變很困難，但是只要邁出了第一步，堅持下去一定會有效果。
以前經常聽到別人說:」減脂三分靠運動，七分靠飲食「，chargewu是抱著試試的態度開始從飲食入手，為了堅持，他在微博上發起了」365天早餐不重樣「的活動，堅持每天打卡，讓網友來監督他，1000多天過去了，沒買過一本菜譜，沒去過一次健身房，他把自己」吃「成了肌肉型男。
TIPS:規律的早餐可以提供上午必須的能量，對身體健康有著很大促進作用而長期不吃早餐有著很多的負面作用，長期以往，會留下很多的健康隱患。
」吃「出來的型男
減脂真正需要的，就是健康的飲食和長期的堅持
肥胖很容易讓人失去自信，以前的charegewu，可能會是一個快樂的胖子，但那肯定不是他所設想的生活。從2014年9月開始，他正式推出了自己的第一份健康早餐：西蘭花配雞胸肉，到現在，他已經堅持了1000多天，他和他老婆也重回身材巔峰。
一件事，堅持一天，很多人都能做到，堅持900多天，能做到的只有聊聊少數。曾經chargwu回答過這個問題：為了快樂。變胖的生活讓他生活變得乏味。
人都是有惰性的，為了堅持，他在微博上開始了自己的打卡記錄，把自己做的每一份早餐，都精心設計後po到自己的主頁。就是這樣一種監督打卡方式，chargewu堅持到了現在，除了收穫了好身材，他也鼓舞了很多同樣想減脂的夥伴。
從事設計工作的他，po出的每一張圖都極具美感，精美的食物在純色的背景下，都顯得相當有食慾，對他來說，這種記錄早餐的方式，過程也要越簡單越好，他希望留出更多的時間來享受早餐。
除了堅持每天打卡，他也沒有忘記自己減脂的初心。他每天早餐食材都是精心選取。
主食類主要土司，全麥麵包；肉類主要為雞胸肉和金槍魚罐頭；蔬菜類主要為西紅柿、黃瓜、生菜、胡蘿蔔；調味品以鹽、黑胡椒、花生醬、芝士片為主；水果類則就是日常常見的。
除了早餐圖外，他也會在網上分享自己早餐心得。作為了一個吃貨，在他心裡，口感要比美感更為重要，在最開始的參考食譜後，後來他會根據自己的口味來進行修改，爭取做到每道早餐都對自己的胃口。
在堅持900多天後，他也變得小有名氣了，現在他也會分享自己製作早餐地素材和具體做法。對於初期減脂的人來說，控制飲食是一件很有挑戰性的事情，他的經驗是：逐漸減少食量，少吃多餐，切記急功近利。
對他來說，這已經變成了一件很有意義的事情，從最剛開始的默默無聞，到現在每天都有很多互動，這種很有成就感的事情，讓他很開心。現在一些想要減脂的夥伴也會和他一起打卡，一起為了瘦下來而努力。就像try瘦臉營和減脂營一樣，一群人為了同一個目標而奮鬥。
把一件事情做到極致就是完美。900多天下來，chargewu也在網上po出了900多張不重樣的早餐圖，分開看或許很普通，但是放在一起看，這就是堅持的最好證明。
1000多張圖也帶走了他的贅肉，讓他變成了最好的自己。
早餐只是我們生活中的一件小事，堅持了1000多天後，他也過上了自己希望的生活。
其實，幸福就是這樣簡單又困難的事：下定決心，做出改變。如今的chargewu，除了每日早餐，他的願望就是擁有自己的傢具品牌，這樣一個堅持的男人，誰會說他這是白日夢呢？
不忘初心
砥礪前行
你也能活出想要的模樣！
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