血栓鍾愛8類人，很多人都中招了，4食物是血栓剋星

血管中有血栓形成，會使血液流動受阻，導致各器官供血供氧不足，致殘致死率很高的腦梗很大部分就是因為腦部血栓引起的。任何人都有可能得血栓，有特定危險因素的人風險更高。一般血栓比較鍾愛這8類人，很多人都中招了。

血栓鍾愛的8類人：

1超重或肥胖的人

統計數據發現，體重超標的人，患上靜脈血栓栓塞的風險明顯高於體重正常者。這是因為，身體承受的重量越大，血液流動起來就越困難。

2久坐、缺乏運動的人

經常不運動，連續幾個小時甚至更久都不移動身體，這類人群發生血栓的風險比較高。

3吸煙者

很多人只知道吸煙對肺不好，其實吸煙還會傷害血管。煙草中的有害化學物質會損傷血管內膜，讓血細胞更容易凝集起來，所以經常抽煙的人也是血栓鍾愛的人群。

4以前得過血栓的人

患過靜脈血栓栓塞或肺栓塞的人群，1/3會在10年內再次發病。這是因為，血栓形成於靜脈瓣膜周圍，會對靜脈造成一定損傷，隨著時間推移，這種損傷可能導致多發性血栓。

5孕婦

懷孕女性也是血栓的鐘愛人群，即使在堅持鍛煉的情況下，懷孕女性發生血栓的風險也會上升。原因除了跟她們血液中的雌激素含量增加有關外，還跟胎兒生長過程中，對孕婦腹部血管和骨盆施加壓力，阻斷血流有關。

6服用雌激素者

雌激素是常見避孕藥物的主要成分，經常服用避孕藥的女性患上血栓的可能性會增加3~4倍。因此，建議女性朋友平時要少服避孕藥，尤其是存在血栓風險因素的女性。

7有血栓家族病史的人

直系親屬中患有血栓的，一般也比常人有更可能「中招」。

8有感染或炎症性疾病的人

有感染或炎症疾病人群也是血栓的鐘愛，如果你正在對抗嚴重的疾病或感染，就要格外提防血栓。

那該如何防止血栓形成？4食物是血栓剋星

這些食物就是蘆筍、姬松茸、枸杞、大豆，它們都屬於葯食同源性食物，含有能清理血液垃圾，養護血管的有效成分，預防血栓平時可以多吃。但日常的泡、煎、煮、熬等方式作用不大，想要更好的清除血栓，防止血栓形成，一般建議喝它們的發酵液，即和益生菌厭氧發酵成的食物酵液。

藥理研究發現，提純食物藥材中的有效物質和益生菌發酵，可將藥材中的大分子物質轉化成能直接被腸胃吸收利用的小分子物質，藥效發揮得更完全。當下經常被用來預防血栓的姬松茸蘆筍複合菌發酵液就是應用此原理髮酵的，臨床上還常用在心腦血管的輔助治療中。

成分解析：

姬松茸中的核酸、亞油酸，能有效清理人體血液中的垃圾，起到防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，降低膽固醇的含量和血液黏稠度、預防腦中風、動脈粥樣硬化和腦血栓等作用，素有「血管清道夫」的美譽。

蘆筍中的天門冬醯胺、蘆丁、榭皮黃酮、香豆素等物質，具有降低毛細血管脆性、擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、改善心血管等作用。

大豆富含的卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶於血液中運回肝臟而被代謝，是血管清道夫、預防心腦血管疾病的好幫手。

枸杞子富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、維生素E、胡蘿蔔素等生物活性物質，具有降低血管膽固醇，防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用。

除此之外，預防血栓，平時還要多喝水多運動，避免久坐，並控制高糖、高脂、高膽固醇食物的攝入。

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