脾虛是癌症、衰老、脫髮等萬病之源，年關將至必須知道你的脾胃還好嗎？
門診來醫院找我看病的，幾乎10個裡面7個會有脾虛問題，很多病人都會問我，米醫生，什麼是脾虛？為什麼我的脾會有問題？
打個比喻來說，中醫的脾就像是運化萬物的土地，脾虛就像土地貧瘠則萬物不生，所以脾虛的人肯定容易氣血虧虛、容易早衰，為此中醫賦予「脾」一個很高的地位：「脾乃後天之本」。
簡單來說，胃負責容納腐蝕你吃下去的食物，但到底身體能不能吸收食物里的營養？能不能順利把營養傳輸給五臟六腑？都是靠脾來負責完成的。
所以，一個人脾不好，氣血肯定虧虛的，五臟六腑也得不到氣血的滋養，結果就是百病叢生！
而年關將至，我們又將面臨一輪接一輪的「大吃大喝」，我們的小脾胃進入一級戰備狀態。
那，如何知道你的脾好不好呢？
1，脾好不好看口唇色澤，脾開竅於口，其華在唇，脾好的人嘴唇是紅潤的，非常有光澤的。相反，如果嘴唇發白、沒有血色，容易起皮、裂口子，多半脾有問題，比如很多小兒睡覺愛流口水，其實就是脾氣不足的表現。
2，腹脹，便秘or大便稀溏
脾在我們身體里就像是一個營養的搬運工，它是負責快遞營養物質給五臟六腑的小哥，脾虛相當於工作效率降低了，本來可以來回送件30次，現在只能打個對摺，送不完的件呢？繼續在胃和小腸屯著。。。時間久了，你自然會感覺腹脹！
當脾虛後，消化吸收食物營養的能力就會下降，很多食物還沒來得被吸收營養，就變成軟趴趴（黏馬桶）的便便排出體外了。
那為什麼會便秘呢？因為會有胃強脾弱組合，胃陰不足就會讓大便乾燥異常，同時脾也負責大腸小腸乾濕分離，很多脾虛的人一碗湯下去後，嗖得就去跑廁所了，WHY？因為脾虛後，脾會經常派件失誤，本該派去大腸蠕動便便的津液，現在卻改派給膀胱排尿了。。。
3，神疲乏力，四肢無力，容易水腫
中醫說脾主肌肉，主四肢。其實意思很簡單，就是指我們全身的肌肉都要靠脾胃運化的水谷精微來滋養，同時四肢的營養輸送也要靠脾氣升清，所以脾虛的人肌肉都很鬆軟，而且四肢都是無力的。
甚至，他們經常會出現神疲乏力，汗多氣短，上眼皮水腫，或下肢水腫的情況，因為脾也負責代謝水液。
為什麼脾動不動就愛罷工呢？
因為脾有四怕：怕生冷、怕多思勞累、怕生氣，怕饑飽
冰激凌，進口水果，三文魚。。。。你喜歡的這些生冷食物，都需要耗費更多的脾陽去溫煦，去運化，所以脾不喜歡你吃得太過生冷，遇上加班，熬夜，自助餐，這些飢一頓飽一頓都對脾的傷害是很大的。
同時現在很多白領工作壓力大，脾在志為思，有個成語叫「茶飯不思」什麼意思呢？就是當你太過思慮一件事情時，吃飯都不香了，甚至會忘了吃飯這件事。
然後工作壓力太大又會直接導致情緒問題，「氣飽了」其實就是形容肝脾不和的故事，生氣動怒憂思鬱結，這些積壓的垃圾情緒都會導致肝氣不疏，直接KO脾胃（木克土），直接導致你腹脹氣滯，胃脘不適等病症。
所以想要脾好好的，首要任務就要控制自己的情緒，盡量不要發怒，養肝柔肝，讓肝氣可以正常疏泄，這樣肝木與脾土的關係就會趨於和諧。
除此以外，脾虛也會影響肺，從五行學說來說，土旺才能生金，脾虛之後，肺氣就會跟著虛，所以很多白領隔三差五感冒，鼻炎就不足為奇了。
脾虛之後往往腎也會跟著虛，脾乃後天之本，腎乃先天之本，腎中精氣一半是你爸媽先天遺傳，另一半還是要靠後天脾胃供養，脾虛後自然無力供養小腎，所以金元四大家脾胃論的鼻祖李東垣說得太對了：「脾衰則百病叢生，脾衰則一身俱衰。」
那怎麼破呢？
跟減肥一樣，健脾是現代人一生的事業。
如果把花在減肥上的一半精力用在健脾上，再把花在補品上一半的預算用在健脾上，那註定你這輩子跟醫院緣分不深。
如果不把脾虛治好，你吃的所有補品都是在浪費感情，純粹為國家GDP做貢獻，吃撒拉撒，身體根本沒吸收啊。。。。
現在的人往往吃得太好，補得太好，卻又動得太少，你的脾胃就像一個滾在泥沙里的輪胎，根本轉不動了，怎麼吸收你吃下去的補品？所以，這時候祛濕，消食，健脾才是真正修理小脾的三件法寶。
祛濕呢？就相當於先把輪胎外面的水擦擦乾，這時候就可以用說了至少500年的溫膽湯泡腳，把脾的水濕祛掉之後，就可以消積食了，消積食相當是把輪胎里的泥沙給清理掉，泥沙不清輪胎怎麼能滾起來了呢？
最後一步才是健脾，讓脾氣該升的升，讓胃氣該降的降，脾運化的氣機恢復了，自然能把你吃的營養順利送到五臟六腑，讓他們繼續為你好好賣力工作幹活。
脾健運了，補進去的營養才能吸收啊。
關於消食我之前也說過，比如消肉食的山楂，消米面澱粉的麥芽神曲，還有消一切一切的雞內金，還有三合一的焦三仙。。。（請自動穿越公眾號歷史記錄）
至於健脾，我也有說過陳實功的八珍糕，還有張錫純的健脾化痰丸和期頤[yí]餅，健脾和運動一樣，不要問我什麼運動適合你？能讓你長期堅持下去的運動就是適合你的，如果健脾不靠長期eating來完成，那張錫純先生為什麼要把方子變成好吃的餅和丸子呢？
不就是為了方便你長期服用嘛。。。。
So，請記住，
橫批：健脾豈止一朝一夕，而在天長地久，
豎批：脾好腎才會好，腎好一切都好。
說到這裡，我去看看研製的老少皆宜的「八珍米」是否快好了。。。
真羨慕單細胞動物
沒有脾胃也能過活
[素問軒]
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