高尿酸九分之一的痛風發病率，再不預防，還覺得離你遠嗎？
高尿酸血症的理化定義：出現痛風的前提是尿酸鹽形成結晶，所以根據尿酸鹽的飽和點制定物理化學定義似乎是合乎邏輯的。在生理溫度（37攝氏度），使試管中鈉含量與間質液中相同時，尿酸鈉溶解度極限是384μmol/L，再考慮血漿蛋白結合的尿酸量，教科書中通常界定高尿酸血症為尿酸水平408μmol/L或420μmol/L，儘管通常測定血清而不是血漿的尿酸值。
5類人容易尿酸高，你中招了沒?
一類：大量進食肉類、海鮮、動物內臟、濃肉湯及堅果類食物的人;
二類：常飲用啤酒、白酒的人;
三類：進行劇烈體育運動的人;
四類：長期服用利尿葯、小劑量阿司匹林、復方降壓藥等藥物的人;
五類：高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂症以及慢性腎臟病患者。
我們該如何應對高尿酸呢？
一、早期診斷
得了尿酸高，你的「腎」還好嗎？醫生：降尿酸用這個方法最有效
中年以上的人群應定期常規檢查血尿酸。關節痛呈「夜間發作、白天減輕、晝夜分明」的特點者，需考慮痛風性關節炎，防止誤診為風濕、類風濕性關節炎。夜尿是腎功能受損的早期表現，夜尿增多者須檢查腎臟的相關功能。
二、飲食注意
多飲水，可稀釋尿酸，促進尿酸溶解和排泄，減少在腎臟的沉積。避免攝入高嘌呤食物如動物內臟，控制肉類、海鮮和豆類等攝入。
三、食療方：
（1）馬齒莧葛根茶能緩解痛風，出自著名醫書《太平聖惠方》。
馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5種藥材水煎服。用於痛風發作的治療緩解期，能夠促進尿酸排泄，降低血尿酸。
藥理研究表明能夠抑制黃嘌呤氧化酶，降低尿酸和三醯甘油，抑制尿酸生成，有清熱、利尿、排毒等作用，成了緩解痛風，降低尿酸的有效食療方，適用於痛風各期、對高尿酸的各種併發症也有很好的作用。
（2）太子參甘草茶
原料：甘草15克，茯苓8克、太子參、槐花各5克。
做法：將上述藥材起煎煮2小時後，過濾出湯汁飲用。
功效：降低尿酸，清熱祛濕。
（3）菊苣沙參茶
原料：菊苣、青柿葉、杜仲葉、山楂、沙參各5克。
做法：將上述原料洗凈備好，入鍋，加水煎 50分鐘，每日代茶飲。
功效：降低血尿酸、利尿、泄毒通絡。
（4）茯苓杜仲粥
【原料】葛根、茯苓各15克、山楂30克、杜仲5克、粳米100克、砂糖10克。
【製作】先將葛根、茯苓入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、杜仲、砂糖煮粥。
【用法】可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。
【功效】排毒利尿、健脾利濕。
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