好習慣勝過百副葯，這4個生活小妙招幫你躲過腰椎間盤突出的糾纏
當我們的腰部受到的壓力時間較長時，腰部就會受到影響，容易引發腰椎間盤突出。但一直以來，人們都對腰椎間盤突出疾病沒有足夠的重視，即便是患了病，也以為忍忍就能過去，殊不知腰椎間盤突出帶來的危害很嚴重。其中以下兩種原因較為常見
1、無菌性炎症和骶棘肌痙攣：主要是腰椎周圍的神經組織受到刺激，出現神經根損傷、血管和脊髓也出現了問題，引起組織產生水腫、滲出、小的出血灶、粘連這些病變，這些炎症的危害是巨大的，骨刺、突出的椎間盤壓迫神經的後支，可導致骶棘肌痙攣，它會引劇烈的疼痛，並使該疾病加重。
2、冰冷或濕潤可惹起小血管收縮、肌肉痙攣，使推間盤的壓力增加，也可能形成退變的椎間盤決裂。
腰椎間盤突出常見癥狀
1、下肢放射痛：80%以上病例出現此症，其中後型者可達95%以上。要是由於對脊神經根造成機械性和(或)化學性刺激之故。此外，通過患節的竇椎神經亦可出現反射性坐骨神經痛(或稱之為「假性坐骨神經痛」)。
2、下肢麻痹、冷感及間歇性跛行：下肢麻痹多與痛苦伴發，少量患者可體現為單純麻痹，有少量患者自覺下肢發冷、發涼。首要是由於椎管內的交感神經纖維受到影響所至。間歇性跛行的發生機理及臨床體現與腰椎管狹隘類似，首要是由於髓核傑出的狀況下可呈現繼發性腰椎管狹隘症的病理和生理學癥狀。
腰椎間盤突出緩解方法
椎間盤突出症急性發作的時候，也可以配合中藥緩解。根據辨證分型的不同，採取不同的緩解方案。如果是第一種情況寒濕的分型，可以用附子桂枝湯，用雲南一個特點，附子用的比較多，這味葯緩解效果還是很明顯的。這個方劑主要功效是溫經散寒，再加些祛風通絡的葯就可以做緩解。第二個分型是氣滯血瘀型，患者多瘀血阻滯，臨床上比較常用身痛逐瘀湯，這個方劑中有活血的當歸、紅花這類葯比較多。第三個分型是肝腎虧損型的。需要用補腎的葯，補腎的方劑常用的有金匱腎氣丸、六味地黃丸等，大家都很熟悉。
分享護理方法
1、腰椎間盤突出患者不宜參加爬山、舉重等劇烈運動，平時也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭傷。
2、在搬、抬重物時，應將兩足分開與肩等寬，屈膝，腹肌用力，再搬動物體。此時大腿和小腿的肌肉同時用力，分散了腰部的力量。若在膝關節伸直狀態下，從地上搬取重物，腰部承受的壓力可增加40%，極易損傷腰部的韌帶、肌肉和椎間盤。故搬物時不能彎腰，而應屈膝，要保持腰部正常直立位置時的曲度，避免力量集中在腰部。如物體太重，不可強行用力。
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