「大姨媽」來時，女人要多吃4種東西！不僅補血養顏，還保護卵巢
我們都知道，女性朋友們每個月都會遭遇月經的拜訪。但是有些女性可以輕鬆度過生理期，而也有些女性在生理期會煎熬不已，其實這和女性們是否進行經期保健有關。如果女性朋友的卵巢沒有保護好的話，或者是過早退化的話，會引起月經不調、閉經、不孕不育等一系列健康方面的問題。除了這些問題之外，還會給女性朋友帶來提前衰老的信號，容貌出現致命的打擊，讓你感支皺紋橫生，膚色深沉黯淡無光，給人一種老氣橫秋的之感覺，所以說女性朋友對於卵巢的保養非常之關鍵與重要。
保養卵巢我們也可以從食物來調理，都說都好的方法是食療，是的，沒錯，我們生活有很多食物養生效果是一些葯無所不能比擬的，而且食療法既保健又安全，可以說是女性朋友首選的最佳方式。
「大姨媽」來時，女人要多吃4種東西！不僅補血養顏，還保護卵巢
紅糖，大姨媽期間喝紅糖水可活血化瘀，對腹痛也有緩解，而且有溫補的作用。紅糖對女性來說是生活中的益母草，不僅在經期喝，經前的兩天到三天最好也喝，那樣既可以補血益氣，還可以活血止痛。
桂圓有補血安神以及補養心脾的功效，而且桂圓有生血的功效，經期時女性血虛的時期，所以在經期時吃幾顆能夠補血，而且有利於污血的排出。最好的補血做法是將紅糖、紅棗與桂圓一起熬煮，晚上睡覺前喝一杯，能夠保護我們的卵巢，增加血量的排出。
當歸是一味價值很高的中藥材，味甘而重是補血第一葯，經常與熟地、白芍、川芎一起，被稱為補血代表四物湯，能夠調經補血。當歸也稱之為婦女之友，女性在經期時吃能夠調經痛經補血活血，將當歸與生薑一起熬煮，能夠很好的潤腸排毒的功效。
玫瑰花茶不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血,治療痛經,改善月經失調。在秋冬季,氣溫降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助，瑰花茶具有疏肝理氣的作用。中醫認為，玫瑰花性溫、味甘、微苦，無毒，具有理氣解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、調經止痛的功效，能治療乳房脹痛、月經不調等病症，用靜東堂和田玫瑰花泡水飲用還可以保養卵巢。
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