在這些時間懷孕的媽媽，可省心多了，備孕的媽媽也不要錯過

優生寶寶和你懷孕的時間是有很大關係的。每一對夫妻都希望自己能夠有一個聰明伶俐、健康可愛的寶寶。一個好的受孕時間，對孕媽媽和胎寶寶來說是十分重要的，在合適的時間懷孕，能夠使寶寶「贏在起跑線上」，不僅對寶寶的成長發育有利，而且也利於媽媽對寶寶的照顧，省心很多。

下面我將為大家，從年到月，再到某個時間點，為大家介紹。

一．最佳年齡

1.醫學上的界定是，女性在25～29歲之間是生育的最佳年齡。雖然女性的生殖器官在青春期就已基本發育成熟，理論上可以懷孕，但從醫學角度來看，早育生產的嬰兒先天性畸形的比率較高。在25～29歲這一時期，女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，分娩順產率高，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和痴呆兒的發生率最低，寶寶健康狀態普遍比較好。研究證實，高齡產婦(35歲以上的產婦)受孕的幾率和胎兒異常的發生率遠遠高於35歲以下的孕婦。另外，高齡產婦更易並發高血壓、糖尿病，增加生育風險。

2.男性的最佳生育年齡為30～35歲，這一階段身體機能發育成熟，人的精力處於鼎盛期。法國遺傳學家摩里士的研究成果表明，年齡在30～35歲的男人所生育的後代是最優秀的。男性精子素質在30歲時達高峰，然後能持續5年的高質量。錯過最佳生育年齡的男性，不僅精子質量會下降，畸形率也有不同程度的增高。

3.最佳生育組合：男性比女性大7歲左右。父親年齡大，智力相對成熟，遺傳給下一代的「密碼」更多些；母親年紀輕，生命力旺盛，會給胎兒創造一個更良好的孕育環境，有利於胎兒發育生長。

4.但這僅僅是從生理和健康的角度出發得出眾所周知的結論。除了醫學上界定的最佳生育年齡，考慮到經濟狀況、事業發展、甚至還有心境和生活環境，每個人的答案恐怕都不一樣。懷孕最好也得有一定的經濟基礎和生活閱歷，這樣才能照顧好自己和孩子。

二．最佳月份

懷孕的最好月份在7、8、9三個月，因為在這段時間懷孕，在三個月後正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠、食慾不受影響，水果蔬菜較豐富，有利於孕婦營養補充，對胎兒大腦發育十分有利。

此時更利於產婦身體的恢復。

這個時段，氣候溫暖適宜，呼吸道傳染病和風疹病毒感染較少流行，孕媽媽的飲食起居都容易調試，胎兒在最初有一個安定的發育壞境，最有利於預防畸胎。這個時期明顯的好處就是充足的日照。在整個妊娠過程中都能享受到良好的日照條件。多曬太陽有助於促進鈣的吸收，利於胎兒骨骼的生長和發育。另外，陽光的殺菌消毒作用，對孕媽媽身體健康也有很大的好處。

到次年的4～6月分娩，正好是春末夏初，食物供應也比冬天豐富，且氣候宜人，躲開了寒冬，空氣新鮮，氣候溫和，有利於產婦身體康復和促進乳汁的分泌，孩子衣著逐漸減少，護理較為方便。便於哺乳和給新生兒洗澡、曬太陽，適合寶寶發育。即將到來的夏季可以給孩子帶來良好的光照條件，有利於嬰兒生長發育的骨骼鈣化，不易患佝僂病。坐月子也比較舒適，不用擔心新生嬰兒挨凍著，也不受流感的影響。此外，在這個季節里，嬰兒6個月後，需要添加輔食時，又能避開腸道傳染病的流行高峰期。4～6月出生的寶寶身體健康狀況普遍好於其他月份出生的孩子。也就是說在7月或8月受孕最為理想。

三．最佳日期

卵子被排出後的壽命一般是1-2天，精子進入子宮後可生存2-3天，但是受精能力只有24小時。一般來說，從每月排卵前3天至排卵後1天，是准媽媽最容易受孕的時期，因此醫學上稱為易孕階段。准爸爸和准媽媽如果抓住這個時機，就很容易成功受孕。一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3～0.5℃。

一般來說，女性的排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為14天)。具體的日期可以通過日程推演算法來計算。主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄，來推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下:

1)以往最短周期天數-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

2)以往最長周期天數-10=排卵後易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。

四．最佳時間

1.女性的排卵周期，大約為28天。卵子壽命只有24小時，而精子壽命達到72小時以上，理論上最佳的受孕時機是排卵後的24小時內，最佳受精能力可以維持20個小時。根據人體生理周期變化，人的身體機能達到頂峰是在晚上9～10點，這是一天當中受孕的最好時機。建議通過量基礎體溫或用排卵試紙等方法來預測排卵時間，並盡量在接近排卵時間同房，讓精子先「起跑」去與卵子會合，這樣受孕的成功率更大些。

2.對於男性來說，精子的質量和數量在一天中會有很大的變化，義大利科學家卡尼亞奇博士實驗結果：75%男士在下午5點半的這段時間，精子數量集中和快速運動會達到一個高峰期，所以，一天中最佳的受孕時期是下午5-7點左右。

3.這個答案雖不肯定，但國外有研究指出，北半球的婦女，7 月至次年的1月間，約90%的婦女排卵發生於下午4時至7時之間;春季則有50%的婦女排卵發生於子夜至上午11時之間。但無論是在一天的哪一個時段，其實只要精力充沛、身心放鬆的那一刻，都可成為最佳受孕的時間。

一個健康聰明的寶寶，主要要求夫妻雙方健康狀態良好，應該選擇在夫妻雙方都感到精力充沛、情緒飽滿的情況下受孕，這裡不像迷信說的那樣「黃道吉日」。應避免在酒後、吸煙後及服藥期間、身體疲憊和心情不愉快時受孕。

希望這篇文章能夠幫助大家。

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