別讓電子產品毀了你的腰！

當你習慣在鋼精水泥混凝土修建的城市中生活的時候，什麼是你最大的安慰?

光鮮亮麗的工作?

足不出戶的便捷生活?

老朋友的久別重逢?

住所巷子口賣餛飩小攤的燈光?

……

可能會有無數的答案，但是對大多數人來說，內心的安慰來源只有每個月的工資，和電子產品。在網路的虛擬中，披上沒有人能夠認識的偽裝，尋找內心深處的慰藉。

手機、平板、電腦……種類繁多的電子產品幾乎霸佔了所有的空餘時間。

地鐵上、公交上、大街上、飯桌上……各種場合都有人沉迷電子產品，深深不能自拔。

據統計，中國人每天花在手機上的時間位居全世界第二。但是有多少人知道電子產品對人體的損傷呢?不說視力、頸椎，電子產品也是最損傷腰部的原因之一!

如果你在生活中有這些習慣的話，建議你儘快改正，腰椎間盤突出可能很快會找上你!

低頭彎腰玩

很多人玩電子產品的時候都是低頭彎腰，打遊戲的時候更是長時間保持這樣的動作。但其實，低頭彎腰的時候腰部後方沒有支撐點，腰椎間盤承受較大的壓力，時間長了容易誘發腰椎病。

單手撐頭玩

有的人下班回家後會趴在床上單手撐著頭玩會兒手機，但其實這樣的姿勢腰椎不能維持正常的生理曲度，不利於緩解腰部疲勞;上班的時候，覺得累了就單手乘著頭部休息一會兒，事實上這樣的姿勢會導致明顯的腰背部不適，容易誘發腰椎病。

脖子夾著電話通話

工作的時候來了電話，不想影響正常工作又不能掛掉電話怎麼辦?是不是用脖子夾著電話通話。這樣的姿勢不僅對頸椎不好，身體曲折，腰部肌肉也要承受較大的壓力，可能誘發腰椎病。

放腿上玩

很多朋友在下班後會坐在床上玩會電腦，為了方便也為了舒服會把電腦放在腿上。電腦放在腿上的時候，為了「舒服」要不會自然呈現彎曲狀態，腰椎處於屈曲的狀態，受到的力是比較大的。時間長了，容易造成腰部肌肉勞損和腰椎間盤突出症等腰椎病。

總而言之，腰部疼痛、腰椎疾病的發生和不正確的使用電子產品有著很大的關係，因此為了腰椎健康，建議大家能夠養成良好的習慣，合理使用電子產品!

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