核桃早上吃還是晚上吃？很多人都在亂吃，吃了等於沒吃！

大家都知道，核桃最大的一個功能就是補腦，不僅如此，還能降低膽固醇含量，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，有著很強的功效。

所以很多人都會選擇吃核桃，但是你們不知道的一件事情是，吃核桃其實也是有時間規定的，下面就跟小編一起來看看核桃到底是早上吃還是晚上吃比較好吧！

我們習慣早餐簡略處理，在早餐搭配上很少花心思，大部分時刻處於養分供給缺乏的情況。還有因為核桃的熱量比較高，所以很多人都會選擇不吃核桃，但是早上的代謝其實是比較好的，所以吃一把核桃其實是沒有關係的。

所以吃核桃的最佳時間實在早上的時候，除了這個時間點，每天飯後兩個小時吃也是可以的，因為飯前多吃核桃還會簡單引起腹瀉，所以這一點要注意了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！