生活不美好？這些你做到了嗎？

下面五個小貼士，告訴你美好生活的關鍵！而這些，你能做到嗎？

只相信該信的東西

1

你要相信一切美好的東西，相信努力就會有回報，相信天天撐遮陽傘就不會被晒黑，相信睡眠能讓你精神百倍！

世界沒有你想得那麼好，也沒有你想得那樣糟。

人們都喜歡善良誠實的人，人們都喜歡陽光燦爛的日子，人們都喜歡愛而不是恨，這是世界會變好的原因，也是你的生活會變好的原因。

愛自己，做自己

2

悅納自己，承認自己的不完美。坦誠面對自己，並願意做自己。成為一個自我一致和自我接納的人。

一味付出不懂得愛自己的人往往不會被感激和認可。一個具有獨立人格的人更有利於促進發展和諧穩定的關係。

保持良好的人際關係

3

哈佛大學的研究表明，良好的人際關係是讓人保持幸福感的重要原因。

不要怕麻煩別人，沒有麻煩就沒有感情。「我盡量不麻煩別人，別人最好也別來麻煩我」是一種不健康的心態。

太過於懂事不給別人添麻煩的人往往內心孤獨，太不懂事凡事依賴別人的人會惹人生厭。

少生氣，不抱怨

4

抱怨為什麼招人煩？第一次聽人抱怨會感到同情，第二次聽會發現抱怨者其實不想改變只想換取同感，第三次聽會麻木甚至產生厭惡。

人可以接受情緒的暗示，和負能量纏身的抱怨者在一起是對自己的消耗，多和積極向上的人相處。

規律作息，堅持鍛煉

5

晚睡強迫症是一種拖延症。即使沒什麼事兒也不願意去睡覺，這種拖拉的狀態很可能會延伸到生活中。

熬夜會讓人情緒暴躁，抵抗力下降，長期熬夜會讓人變醜，皮膚變差，吸引力下降。

堅持鍛煉和健身，會讓你身體健康，更有魅力。運動的成效往往要以年計量才看得出來，堅持十年以上的運動者和不運動者擁有兩種截然不同的人生。

在病床上躺著和在公園裡跑步是兩種生命狀態。疾病往往讓生活毫無質量可言，然而不生病就意識不到健康的重要性。

▌編輯：滿地打滾求分享的小播

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