脂肪的「死對頭」，水裡撒一把，刮油不反彈，體重也降到2位數了

經常聽人說「一白遮三丑，一胖毀所有！」，所以大家都想擁有好身材。冬天快過去了，春天還會遠嗎？我們的身材也要原形畢露啦，小夥伴是不是很著急啊。

腹部脂肪主要為內臟脂肪,當人體攝入熱量大於消耗的熱量時,多餘的熱量會轉化為脂肪,暫存在腹部,等熱量不足時可快速燃燒提供能量。如果一個人長期攝入熱量過多,腹部脂肪只存不取,就容易引起腹型肥胖。

小肚腩是很多女生的煩惱，但是人們有沒有足夠的時間可以去運動又喜歡吃怎麼辦？下面給大家分享脂肪的「死對頭」，水裡撒一把，刮油不反彈，體重也降到2位數了

苦蕎茶中含有豐富的營養，尤其對於肥胖者來說可以消除體內的脂肪，每天堅持飲用可以改善身材，體內的油脂走了體重也會慢慢的減少

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，不需要特別節食。裡面含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。

山楂泡水服用之後具有很好的健胃消食以及降低血壓和減肥的作用。可以在飯後服用一杯山楂水，這樣能夠有效的起到消食的作用。

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