高血壓再饞也別碰這些零食，貪吃讓血壓狂飆，再不注意易發腦出血
隨著物質生活水平的提高，人們在飲食上不加以注意，從而導致越來越多的人患上了「三高」。所謂「三高」，具體指的就是高血壓、高血糖、高血脂。那麼，得了高血壓的人平時在飲食上要注意些什麼?不能吃哪些食物?尤其是一些好吃的零食，很多人們人們往往是由於不知道要怎麼做才會導致病情加重的，一起來看看今天的文章分享。
1、話梅
大多數話梅在腌制過程中還會添加甘草，而甘草主要含甘草酸，其化學結構與腎上腺皮質分泌的激素相近，會造成這些激素假性升高，從而阻礙鈉從腎臟排泄，導致鉀過量排出，出現浮腫、口渴、輕度血壓升高、影響降壓藥的藥效等表現。
2、果凍
果凍沒有任何營養，甚至會妨礙某些營養素的吸收，而且果凍的成分也都是人體不能吸收的碳水化合物還有人工香精，吃多了會對健康無益，不過果凍沒有脂肪，可以適當的攝入一些。
3、 薯片
常見薯片是由土豆經過切片、在高溫下與油一起加工製成，一般含有30%-40%脂肪。依口味不同，一些品牌薯片中還含較高鹽。高血壓患者盡量不要食用，薯片過多食用會引起高血壓與糖尿病的發生所以盡量不吃。
4、 糕點
用精細米面做成的糕點，為了酥香或者黏糯的口感，以及香甜的味道，其中都加了不少的糖、鹽、油，熱量很高，小小的一塊糕點，其中的熱量都可能超過一碗米飯。高血壓患者也不宜多吃。
5、雞蛋干、滷蛋
這些東西雖然高蛋白、低脂肪，但是口味重、含鹽多啊。
除了上面高血壓患者不宜吃的零食外，高血壓患者平時可以經常吃些什麼食物呢？
高血壓通常在四十歲以後發病，患有高血壓的人群可以在平常飲用絞股藍茶，可以增強血管的柔韌性，從而降低膽固醇，抑制血壓的升高。絞股藍又名烏七葉膽，具有顯著降低膽固醇、降血脂的作用，還有提升免疫力和內分泌的功效。這款絞股藍回味十分甘醇綿長，味道有一些些苦澀，但是回味的甜味又沖淡了苦味。
山楂相信大家都不會陌生，小時候吃的冰糖葫蘆就是用山楂製作而成的。也有很多人用山楂片來泡茶喝，不僅能開胃，還能降血脂。山楂味酸，是常見的開胃食物，通常被製作成冰糖葫蘆。山楂具有活血化瘀、消食、降血壓的功效，高血壓患者可以食用山楂來穩定血壓。
花生葉大家都見過，但更多的時候，是想著如何吃地下的花生，對於花生葉卻不去多想，或是用來做飼料，或是直接丟棄，卻不知道，在中醫看來，花生葉是中藥。存在於很多醫藥典籍中，花生葉也是很多中醫喜歡使用的治療疾病的藥材。中醫會推薦高血壓患者使用花生葉來降低血壓，這是因為在花生葉中有天然葉醇，這種物質在醫學上就是一種非常出色的降壓藥。把這種提取物注射到血壓高的患者身上，能降低血管中的壓力，以此降低血壓。
西藏的綠蘿花，產於西藏的寒冷地帶，性微寒，生長期只有40幾天，是在西藏特別珍貴的草本植物，除了西藏在青海青藏高原上也偶有生長。所以比較稀缺。作為藏葯的綠蘿花，藥用價值非常高，被稱之為青藏十八寶之一。西藏綠蘿花泡水喝可以降三高、冠心病及各種血管炎，其中治療高血壓的效果特別顯著，所以得名綠蘿花茶。因為當地來源廣泛，療效確切，被許多藏葯秘方所採用。
蓮子心是大家都非常熟悉的一種食材，它有降火清熱的功效，很多人會在上火的時候飲用蓮子心泡的茶去火。蓮子心除了清火還能擴張血管，達到降低血壓的目的。很多人都知道蓮子心可以清熱解毒，因此，人們往往在上火的時候會飲用蓮子心茶。蓮子心中含有生物鹼，這種物質被人體吸收後會擴張血管，有效的降血壓。
羅布麻茶被稱為長壽葯，具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。對心臟、血管及老年痴呆都有一定的康復效果。羅布麻能夠降低血脂、血粘，減輕心臟負擔，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘血脂通過尿液排出體外，平衡人體三高，比吃藥還管用。北庭羅布麻茶能夠降低血脂、血粘，減輕心臟負擔，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘血脂通過尿液排出體外，平衡人體三高。
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