乳腺增生都是這麼引起的，你學會調理了嗎

乳腺結節就是乳腺囊性增生病，是一種非腫瘤的疾病。對於患有乳腺結節的女性來說，在飲食上是需要非常注意的。下面就來看看關於乳腺結節的一些飲食禁忌吧。

1、經常生悶氣

經常生悶氣會造成神經衰弱，加重內分泌失調，促使增生症的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

2、壓力大

壓力與飲食習慣不佳總是讓乳腺很受傷。所以不僅要了解壓力與飲食到底怎樣影響到乳腺健康，更重要的是懂得掌握一些小智慧，尋找一舉兩得的改善方式。當內心承受著巨大壓力，會影響到五臟六腑的功能，身體之間的平衡關係被打破，造成臟腑失調，導致內分泌異常，從而誘髮乳腺增生。

3、不良睡姿

不良的睡姿影響的並不僅僅是睡眠質量，更關乎乳腺的「休息空間」。睡眠時身體呈捲曲狀態，會造成乳腺分泌不順暢，長期如此，就會增加乳腺增生的幾率。

4、喜歡吃動物蛋白類食物

動物蛋白性食物主要有：魚、蝦、蟹、牛奶、奶油製品、蛋類等。動物蛋白攝入過量，會造成雌激素過多，造成乳腺增生。所以女性朋友應多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。

以上蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質的，各色蔬菜中飽含維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。所以女性朋友應該營養飲食，均衡飲食。除了通過飲食調理以外，專家推薦使用疏通散結組合，很多患者都在用，效果不錯。

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