紅豆對於女人的好處有很多，可是很多人卻不知道，你知道嗎？

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紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。

紅豆對女人有什麼好處呢？

一、健脾胃

中醫以為脾胃是人之根本。紅豆具有健脾和胃的成效，所以常吃紅豆能為身體儲藏營養，由其是關於身體虛弱的人，日常更可經常喝紅豆粥進補。脾胃不健康就會引起許多疾病，而脾胃好，才不會生病。

二、補血養心

中醫認為以型補型，紅豆是紅色的，所以從中醫的理念上說的話，就具有補血的功效，其實紅豆中本身就含有豐富的粗纖維，臨床上認為紅豆中的某些成份具有促進血壓，血脂正常的作用。可有效的改善心臟的功能，同時又能行氣補血。所以日常適當吃點紅豆，更有利於身心健康。中醫認為平時吃點紅豆就可有效的改善手腳冰涼的問題。

三、消腫

紅豆中含有豐富的鉀元素，皂角苷，都具有很強的利尿功效，由其是對於那些由於腎功能不好，或者由於其它的疾病引起的水腫問題都有著很好的輔助作用。中醫認為紅豆是消腫的

四、清熱祛濕

紅豆中含有豐厚的B族維生素。可以明顯的減少體內的濕氣，因此就可以起到一個清熱祛濕的作用。夏天天氣炎熱，再加上不良的生活習慣，很簡單會有濕氣過重的問題，因此夏天可以多熬些紅豆粥吃。尼克酸，蛋白質，等在份，這些都有使人的血液更好的活動的作用。

五、減肥

紅豆的養分豐厚。而其中的脂肪，澱粉的含量是適當低的，所以日常多吃紅豆對促進瘦身也都是會有很大的協助，當然了在做紅豆粥的時分要注意不要放過多的糖哦。

六、醒酒

經常喝酒的朋友，日常可以多喝點紅豆粥，豆沙可醒酒，解酒，同時還能減少酒精對肝臟的傷害。

七、輔助治療疾病的保健品

臨床上常用紅豆輔助治療因為葡萄球菌，或者一些其它的細菌引起的疾病，其藥用價值也是相當高的哦。

八、解暑，抗疲勞

炎熱的夏季，很多人喜歡吃綠豆粥，其實適當的喝點紅豆粥也能起到相同的效果哦。由其是對於經常熬夜的人來說，睡前喝紅豆粥更有利於入睡哦。

紅豆紅棗銀耳湯

食材：銀耳3朵、紅棗150克、紅豆適量

做法：

1、備好紅棗，銀耳，紅豆。

2、將食材用清水泡洗。

3、多清洗幾次後，再用清水泡發備用。

4、將紅棗對撕，並將食材下至在電壓鍋里，選擇營養燉，進行燉制。

5、燉制好後減壓開蓋，按個人喜好添加冰糖。這樣子一份養人的紅豆紅棗銀耳

你學會了嗎？沒有想到黑豆還有這麼的功效，平常要多吃哦！

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